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xo酱玉米粒炒菜心杆杆的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 06:02:39  阅读：4970+ 来源：本站原创 作者：蒋勤勤

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

菜心500克玉米1小杯相克食物
肉片适量油适量
盐适量糖适量相克食物
XO酱1勺 粟粉适量
姜蒜蓉适量

xo酱玉米粒炒菜心杆杆的做法

  • 1.菜心洗干净

  • 2.折下杆杆

  • 3.切片

  • 4.准备好玉米粒

  • 5.里脊肉用盐，糖，粟粉腌制十五分钟

  • 6.热油爆香姜蒜，放入肉片

  • 7.炒到肉变色加入菜心片

  • 8.大火翻炒到菜心片七成熟，倒入玉米，翻炒两分钟

  • 9.加入xo酱，少许盐，糖，翻炒均匀

  • 10.装盘即可

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