日子节奏的加速，让许多工作都“快”了起来，去吃饭要求上菜快，送孩子去补习班要进步成果快，去美容中心瘦身要收效快，出门游览要走得快，在路上开车要开的快……因而许多职业为了满意“快”就有了相应的对策。
想上菜快有快餐，想快些进步成果有快班，想瘦身快有抽脂，想游览走得快有飞机……也是在供需联系的催化下，人们做每一件事都期望有个时效。那瑜伽怎么才干快点收效，诀窍是什么？
练瑜伽的诀窍一字记之曰「慢」
许多人一开端练瑜伽就抱着一些方针来操练，期望瘦身，期望能让身体柔软一点，期望能让身段更匀称；还有一些人是由于一些广告效应来操练的，越来越多的明星开端练瑜伽，上传自己的相片，带动了许多小伙伴也想拍出美美的相片来操练，这样的动时机带出一个成果，便是和体式死磕究竟。而咱们的心态是共同的那便是非常着急，着急之后的成果便是身体吃不消，半路抛弃，可是有一种人，最终收成了真实的瑜伽，那便是进展很慢很慢的人。
为什么说瑜伽是慢的？咱们幻想一下，出门游览，假如步履仓促是否会错失许多路旁边的景色，假如闲庭信步是否会发现许多小而美的当地？现在的科技太兴旺，导致快餐文明袭卷了人们的日子。
曾经想要和远方的朋友谈天，需求写信，一字一句写下想要说的话，寄出去，等候，一来一往半个月，可是比及信的那一瞬间心里是非常高兴的，而等候的进程也是夸姣的，这个进程会着急，会等候，会每日每夜去看有没有回信，现在只需求翻开一个App，即使是地球的另一端的人你也能够立刻听到他的声响。咱们想要买东西，上网承认，最多等三五天东西就到手了，有时候快的一天就到了，便是这种快让咱们逐渐忘记了等候的趣味。
而瑜伽能够让咱们找回开始的那个自己，让自己慢下来，去收成更多人生的含义。为什么瑜伽是慢的，咱们想买的东西能够瞬间取得，可是你想要做到一个体式就需求花许多的时刻，去操练，去打根底。瑜伽可不能够快，当然能够。你想做头倒竖，我分分钟帮你立起来，可是这样的头倒竖有什么含义呢？你仅仅得到了一个倒竖的相片罢了。就像应试教育相同，考试不考就不必学，不必理睬，那么上学是为了什么？
艾扬格大师说「正确的尽力会带来正确的成果。操练者最低的期望是提高身体健康，一起到达身体的平衡和脑筋的安静。」在运动的意图傍边，身体健康是最低的要求。可是许多人的起点却并非健康，而是一个个高难度体式，修长的身段，而为了寻求一些表象的东西，自然会疏忽许多身体健康方面的东西。其实「人类不仅仅要坚持身体健康，还要探寻生命的更高含义。」
人由于环境而变得浮躁，急于求成，做什么都在赶，期望用最短的时刻发明最高的利益，导致许多人不懂得慢下来，不懂得怎么放松自己，更不懂得享用日子。人活着为了什么，三餐一宿？挣更多更多的钱？为人类谋福利？不管活着的含义是什么，首要要让每天都有含义，仓促忙忙上班下班，急三火四吃饭喝水，这样的日子会不会很累？放松一下，学会享用当下的每一秒钟，其实许多工作不必太着急，每走一步都知道为什么要走，你才干走的更远，更平稳。
早年的日色变得慢，车，马，邮件都慢，终身只够爱一个人……慢下来，你会有所得。
