脊柱包含24节独立的椎骨,巨细是从上往下逐步变大,由不同的关节和韧带衔接在一起。整个脊柱顶部都是由许多小肌肉包裹,除了顶部之外每一节椎骨之间都是由椎间盘离隔。
脊柱
髓核:果冻状物质;纤维环:纤维软骨环;脊柱关节突。
椎间盘突
椎间盘是由一圈软骨和含有果冻状物质的核组成,效果主要是用来缓冲,你能够幻想成跑鞋的原理。
假设没有椎间盘,脊椎就会由于站立或许行走过程中重复受力揉捏导致破碎。
杰出的原因
第一种:不良的走路姿势
第二种:大幅度垂头垂肩坐立或许站立
第三种:举重物时腿部不发力
第四种:提重物有腿部伸直、背部曲折
第五种:提重物时改变身体
最简单杰出的当地
椎间盘最简单杰出的当地是背部的第四节和第五节腰椎。
坐骨神经正好在这个方位,假如坐骨神经被压迫,痛苦会从腿部延伸至脚掌
—— 瘦身——
科学的瘦身才是安全高效的!
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