提到周涛，许多人应该都是十分的了解的，周涛是中央电视台的掌管人，曾掌管过主力节目《综艺大观》，能够说周涛仍是许多人童年时期女神等级的人物，周涛一向以来都是一位十分有功底和风格的掌管人，历来都是以沉稳活络著称，曾接连16年担任中央电视台春节联欢晚会掌管人，结业于我国传媒大学的周涛，掌管节目历来正经高雅，声响香甜，反响活络，拿起话筒来笑语盈盈给人一种很亲热的感觉，这也是那么多人喜爱她的原因之一。
周涛本年现已51岁了，而在她的身上几乎找不到契合年龄特征的当地。不管是表面仍是身段，周涛都坚持的像是30岁相同，了解周涛的朋友应该知道，周涛一向都是关于本身有严格要求的人，现已50多岁的周涛，皮肤仍然十分的白净细腻，面庞也是十分的有光泽，特别是她自己身上独有的气质，也是十分的完美。而周涛坚持这样的状况现已20多年了，也是让许多90后感叹，这哪是阿姨啊，几乎便是姐姐。
而最近周涛的一组近照曝光，也是让许多网友炸了锅，周涛不只容貌坚持的很好，身段也是坚持的十分的好，现已步入中老年的周涛，身段也是没有一点点的走形发福，反而身段渐渐的变好了。周涛的体重乃至也只要96斤，而面临这样的好身段，许多网友也是在网上纷繁请教周涛用的瘦身办法，小编也是收拾之后，把办法给咱们总结了出来，一同看看吧。
周涛用到的瘦身方首要可大致分为以下3点，
1、少吃主食
少吃主食是许多明星都会用的瘦身办法，也会是一种十分有用的瘦身办法，少吃主食就能够大大削减碳水化合物的摄入，关于瘦身的人会有很大的协助的，削减主食的摄入，咱们咱们能够多吃一些蔬菜和豆制品，这样既能不挨饿还能瘦身瘦身。
2、饭前喝水
喝水瘦身是很好的瘦身办法，而饭前喝水能够轻松又有用的填充胃部的体积，能够更好的起到必定的果腹错用，还能按捺胃口，是十分好的一个瘦身小好办法。并且喝水还能促进人体基础代谢的速度，关于减脂是有十分大的协助的。
3、吃高纤维食物
高纤维食物最大的特色便是饱腹感强并且热量十分的低，纤维食物遇水会胀大，并且一些粘性的纤维能够整理肠道的废物和油脂。常见的高纤维食物有芹菜、麦片、玉米等。
咱们觉得这样的瘦身办法怎么样呢？欢迎谈论区留言评论。
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