游水会让寒气侵略吗？
游水一般在水中进行，水的环境可能会影响到运动的作用，在水中运动可以使动作得到缓冲，然后大程度下降受伤的可能性，游水的时分水温比较低，所以耗费的能量更多，可是也会有很多人对此发生疑问，长期在冷水中游水是不是会导致寒气侵略呢？
正确游水不会寒气侵略
关于大部分的人来说，游水仅仅一项训练，并不会天天下水，所以也不会呈现这样的一种状况。在游水过程中，人体所开释的热量会远远高出水分，对人体的好处会比给人带来的损伤更大。
当然，身体感觉也很重要，当咱们在游水过程中中阅历了长期的游水仍是比较冷，在这种状况下最好就不要在持续下去了，及时上岸并做一些运动进行暖身，直到身体从头回暖停止。当然，正常的状况下只需身体状况正常，咱们坚持游都会越来越暖，上岸后不只不会感到严寒，还会感到身体发热出汗。
当然，关于一些身体素质原本就较差的人来说，冬季主张仍是不要挑选游水。
热身很重要
下水前一定要做好热身！
热身运动可以让咱们的身体先热起来，使咱们的肌肉温度升高，在进入规范池温时不会发生严寒的感觉，一起也确保了咱们也可以顺利的在水中游进，而不间断的游进可以确保身体的温度，这样就可以轻松又有用的避免寒气的侵袭。
所以，只需喜爱游水就去坚持吧，可是一定要记住不要仅仅闷头游，要学会在健身中不断的考虑和学习，由于只要科学的健身才会让咱们的身体渐渐的变好。
泳者
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