1、薯片
甘旨香脆的薯片可谓是女人朋友的独爱，文娱休闲时、朋友集会时、闺蜜闲谈时，总是少不了它的身影，并且，薯片是一吃就停不下来的食物。可是，薯片的营 养价值不高，且含有许多脂肪和热量，女人朋友多吃不只会发胖，并且还会影响胃口，吃多了薯片，那么，一定是发胖停不下来了。因而，女人朋友想要坚持修长的 身段，一定要远离薯片。
2、冰淇淋
冰淇淋是女人朋友夏日的独爱，可是，冰淇淋含有许多的脂肪和糖类，多吃无疑会引起发胖。别的，冰淇淋尽管口感爽滑，可是，如此寒凉的食物吃进胃里，会 引起各种胃部不适，乃至形成愈加严峻的胃病。并且，女人朋友在生理期更是要离别冰淇淋之类的寒凉食物的。因而，女人朋友们假如想要离别无休止的发胖，那 么，赶紧跟冰淇淋say byebye吧！
3、饼干
饼干不只滋味甜美，并且十分能够饱腹，用来作为休闲零食再适宜不过了。可是，饼干的油脂含量十分高，吃多了十分简单发胖，简单给身体形成担负，因而，主张想要坚持身段的女人朋友不要多吃饼干了，能够再一次进行挑选一些葡萄干、坚果、杏仁等来作为休闲的食物。
4、沙拉
许多女人朋友喜爱在生果、蔬菜中参加许多的沙拉酱，这样会使食物愈加秀色可餐，但一起，也使得热量和脂肪节节高升，沙拉的热量十分高，足以让女人朋友胖许多哦，因而，正在瘦身中又喜爱吃沙拉的女人朋友们要稳重了。
5、咖啡
咖啡是白领女人朋友们的必备饮品，许多白领女人都十分爱喝，其实咖啡自身并没有多少热量和脂肪，主要是在喝咖啡的过程中，许多女人朋友喜爱参加许多的糖和奶球，一起，也带来了许多的热量。
6、果汁
林林总总的果汁，有着不同的口味，能够弥补多种维生素，养分丰厚，尤其是鲜榨的果汁。但有一种果汁热量极高，那就是罐装的果汁饮料，其间参加了许多的 糖，使得果汁中多了脂肪，也失去了维生素和矿物质，因而，喜爱喝果汁的女人朋友主张自己榨汁喝，最好仍是不要喝罐装的果汁，防止发胖。
