现在有许多的人都怕胖，这不敢吃那不敢吃的，尤其是关于主食，人们更是敬而远之，只愿意吃菜，不吃饭，其实这样的做法是过错的，人们每天都是需求弥补碳水化合物，所以不吃主食的办法是过错的，想要瘦身不是不吃主食而是要挑着主食吃，只需了解食物的含热量，瘦身也不难，今日给大家伙儿一起来共享一下最长肉的4种主食，许多人都觉得这最长肉的主食应该是泡面，其实排榜首的不是泡面，是人们独爱的“它”！
1.猪肉玉米包子
包子是人们常常作为早餐的一种主食，猪肉玉米馅的包子，里边的含油量太大，为了让包子变得很香，一般会选用猪身上最肥的肉，然后再放上猪皮熬的冻，一口咬下去，满嘴流油，不长肉才怪。
2、油炸类食物
许多人早上也喜欢吃油条，不少人也知道油条的热量高，但是看着刚出锅的油条，“馋虫”早就占有了你的认识，瘦身什么的，通通都忘到无影无踪去了。不过你知道吗？你吃的这一根油条，它的热量但是相当于3碗米饭，热量这么高你还敢吃吗？
3、炒饭
这种炒饭常常夜市，小摊会有，十几块钱块钱一份的价格，又不贵，无论是学生们仍是上班族都是最常吃的。经济实惠，还耐饿，炒饭是米饭做出来的，米饭的热量不必多说了。瘦身的人大多数都不怎样吃米饭，往往会用其他的食物替代。炒饭除了自身的热量之外，还会依据它的配菜来定，比如说鸡蛋，茶油之类的蛋炒饭热量就很高。
4、泡面
我想每个人对这种主食都不生疏，它不仅是主食，也是小吃，由于它能够干吃。面条是一种油炸食物，它的热量天然比其他主食高。据报道，一袋便利面的热量是378卡路里，100克大米，它的卡路里只要116卡路里。
