想瘦身，又想吃肉
怎么办？吃鸡胸肉
想增肌，仍是想吃肉
怎么办？吃鸡胸肉啊！
不论你是瘦身，仍是增肌
鸡胸肉都是你的最佳挑选！
鸡胸肉还真便是这么奇特的食材！
减脂、增肌
每个人的训练办法不一样
可是，我们都有一个共同点
那便是吃白花花的鸡胸肉！
猪、鸭、牛、羊都是肉
为什么偏偏是鸡肉呢？
鸡肉有鸡腿、鸡翅呀！
为什么偏偏选鸡胸呢？
看完下面的解析
你就会理解为什么
要挑选鸡胸肉了！
1. 高蛋白
鸡胸肉蛋白质含量较高，一点不输给牛肉。并且鸡胸肉含有很多铁元素，有利于坚持杰出的推陈出新。
2. 热量低
鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部位，100克去皮鸡胸肉只要105大卡的热量。
3. 低碳水
100克鸡胸肉只要2.5克的碳水，比较米饭每100克高达76克的含量，几乎能够忽略不计了。就连苹果，100克还有挨近14克的碳水。
4. 饱腹感
鸡胸肉的口感真实不咋地，越嚼越渣，不过饱腹感却是十分给力的。
总结来说：
鸡胸肉受欢迎的特色便是：低热量、低碳水、高蛋白、饱腹强。几乎便是健身者的最佳伴侣了
