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蕃茄煮花菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 16:49:30  阅读：2822+ 来源：本站原创 作者：张国强

食材用料

盐3勺子油适量
蕃茄两个花菜1棵相克食物

蕃茄煮花菜的做法

  • 1.花菜洗好切小朵备用

  • 2.锅里烧开水放入番茄煮煮至掉皮，捞出弄掉皮

  • 3.弄掉皮切丁备用

  • 4.花菜放锅放入两勺子盐，焯水，捞出

  • 5.锅烧热放入油油热后放入番茄炒出汁

  • 6.倒入花菜翻炒

  • 7.使每个花菜都裹上番茄汁，加入少许盐即可

  • 8.装盘

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