石锁
日前，在庆祝中华人民共和国建立七十周年林陵杯全国石锁约请活动中，张家港保税区（金港镇）东山石锁沙龙成绩突出，荣获优异团体一等奖。
这支将近50人的部队，成员大多年过半百，却个个“身怀绝技”，几十斤、上百斤的石锁在他们手中如玩具一般灵敏地“翻飞”，抛、接、举等各种动作娴熟自若。
南沙区域向来崇文尚武，石担、石锁曾是这儿盛行的体育健身项目，近年来跟着群众性体育的开展，石锁又从头鼓起。2017年，石锁被列入张家港市非物质文化遗产。
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0 1·
民间绝活“石锁功”
邬芳州展现“架肘”
本年51岁的卢亚荣是保税区（金港镇）东山石锁沙龙的建议人和负责人，从小跟着爷爷和父亲以石锁强身健体，后因作业繁忙，直到40多岁时从头练起石锁，之后再也没放下。现在他每天都要练一练。初见这位石锁爱好者，面色光润，腰板垂直，“这都是练石锁练出来的。”卢亚荣说，练石锁是一项集力气、技巧于一体的运动，能够强身健体，好处多多。
卢亚荣记住，小时分常常能看到爷爷和父亲玩石锁，“尽管那时的石锁分量轻，把戏也不如现在多，但简直村里每家每户的乡邻都会‘耍’几下，每到黄昏，人们在房前屋后拿着石锁练习，那场景很是壮丽。”
几年前，卢亚荣重拾石锁，逐渐结识了东山村的不少石锁爱好者，在他的活跃奔走下，东山村石锁沙龙于2018年年头建立，现在已有43位成员。
采访时，几位石锁爱好者向记者展现了自己的精彩技艺，根本的有扔高、砍高、接高、单花、翻花、飘花、摇晃鼓等，稍难的是锁上拳、锁上肘、锁上指、偏马、腰穿、偏腿、腰穿上拳、偏腿上拳，只见石锁上下飘动，刚柔结合，看得人目不暇接。
邬芳州本年32岁，他刚练石锁才半年多，前进很快。他向记者展现了他的擅长绝技——架肘，他折腰单手握石锁，甩臂抛起，挺腰手肘接住石锁，然后踏着节拍边走边安定手肘上的石锁，整套动作趁热打铁，一个120斤重的石锁，到了邬芳州手中变得“轻飘飘”。但是在练之前，他们却从来没想过能将这么重的石锁举起来，连50斤的都没想过。
为了练好石锁，卢亚荣没少喫苦。刚练架肘的时分，把石锁抛起来架在手臂上，那时分练得不太娴熟，不小心砸到手上了，把手砸青了，还有一次，他接石锁不稳把大拇指扭伤了，肿了好几天。许多新来的学员，刚开始练完后，由于肌肉疲劳，早上刷牙甚至连牙刷都拿不动。
“石锁功夫最易成，由小变大分量增，每天常练数百次，两臂大力擒虎龙。”这是石锁练习者之间广为流传的一段话。为便利更多新手入门，现在的石锁从十几斤到上百斤，最重的有150斤。卢亚荣说，练石锁首要练力气，然后用巧劲，“尽管石锁着重‘四两拨千斤’，但没有力气的话何谈‘巧劲’。”卢亚荣力气大，练的是重锁，由于一向操练力气，他的指关节满是厚厚的老茧。
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0 2·
等待年轻人参加
许华展现“霸王举鼎
41岁的许华现已操练石锁5年了。采访时，他向记者展现了他的擅长动作“霸王举鼎”。跟着许华折腰、旋转，80斤的石锁在空中翻转270度，他的抛、接动作流通，最后用拳面直臂顶起，真实做到了“锁随人转，人随锁动”的最高境地。经过操练和探索，许华对石锁的技巧和把戏动作掌握得渐渐的变多。
“石锁是一项能使身体各部位都得到练习的运动，能够一人玩，也可两三个人玩，还能够多人围成圈团体玩，是一种非常好的健身方法。练了5年来我从未伤风。”许华说。
沙龙成员蒋官兴本年61岁，本来患有“三高”，并伴有细微头晕，让他惊喜的是，操练石锁一年后，自己的“三高”根本降至正常，头晕症状也彻底消失了。
卢亚荣解说说，石锁练习的是协调性、柔韧性、灵敏性，“由于有腾空抓接的动作，所以不只检测力气和巧劲，还对脑子和反应速度都有所要求。”
东山石锁沙龙尽管建立时刻不长，但这支部队现已在周边县市很快打响了名望。2017年以来，团队派出的多位成员在上海、南京、姑苏等地的竞赛中夺得大奖。卢亚荣期望，经过参加竞赛等走出去的方式，让更多人知道石锁这项运动，“只需有人乐意学，咱们就乐意教。”
平常石锁沙龙的成员们会在晚上7点到9点，练习两个小时，先用小石锁进行热身，再举大石锁。有的时分下雨天撤销活动了，就好像当天有相同工作没做似的，浑身不自在，晚上觉也睡不着，石锁已然成为他们日子的一部分。
但是，比起石锁，不少年轻人仍是更喜爱去健身房汗流浃背。“外界对石锁的了解仍是太少了。曾经的把戏少，方式单一无趣，而现在的把戏现已添加至上百种。为了让更多年轻人喜爱、参加这项运动，近几年呈现了10斤等分量不等的小石锁，一起添加了双人对练、多人组合等丰厚多变的投掷技法，以招引年轻人习练。”
现在东山石锁沙龙成员年岁最轻的是18岁，卢亚荣最大的希望便是找到更多的年轻人将这项运动传承下去。
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记者/张楚
拍摄/张楚
修改/张楚
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张家港日报
文约周末
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