乍一看，这两人看来是情侣的联系并且还都很年青，事实上，右边的女生现已五十岁了，左面的是她的儿子。
下图是她和家人在她50岁生日上面的合照，本来，她现已是有两个儿子的母亲啦，并且一个儿子大学毕业，另一个在读中学。
由于妈妈看上去太年青，Alex和Dennis发相片的时分，都会打上#mamahadi#的相片，表明是和母亲的合照，避免让人产生误会。
是不是感觉到很吃惊呢？在这个许多年青人都被叫做阿姨叔叔的年代，这位妈妈等级人物仍然坚持着少女的容颜，真的是一道清流了。露露猜，就算是熊孩子看到了，也会乖乖叫姐姐吧。
下面这张图是她和一位二十多岁的朋友的合照，不管是穿着打扮仍是皮肤紧致程度上，是不是一点也看不出年纪差呢？
这位女子叫做puspa dewi，是印度尼西亚亚达加人，一同她也是ins上的一个红人哦。
puspa有着咱们神往的“不老容颜”，并且还有自己共同的美食调配，她常常把这些经历共享到网上，健身等相片也是让人觉得非常的正能量，这些都为她赢得了不少粉丝。
都说年月是把杀猪刀，为什么puspa能够越活越年青，究竟怎样才能做到和puspa相同年青呢？别急，露露这就渐渐跟咱们捋捋。
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对运动的酷爱
puspa很小开端就运动了，她从小就操练游水和羽毛球，到了现在仍旧还在坚持着，每星期都要做3次以上的有氧运动。
咱们在ins上常常能够正常的看到puspa在开阔的野外做瑜伽动作的相片。
健身房更是必不可少的当地。
光是摆拍怎样能够呢？接下来露露带咱们走进puspa的健身小讲堂~非常钟的椭圆机热身，分外的简略的动作，可是能够让人快速进入练习的状况。
使用仰卧波速球做卷腹运动。
TRX悬吊练习，这个运动能够增强身体的控制力，均衡身体的线条。
还有许多风趣的有氧运动，咱们赶忙学起来吧。
除了健身puspa也喜爱一些体育舞蹈有氧操的运动，特别喜爱尊巴舞。
跳舞的人公然也都年青十岁呢
不单单是puspa许多坚持运动的朋友，就如她一同练习的朋友们，都看起来比实践年纪要年青哦~
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健康的饮食
健身怎样能够少了正确的饮食呢？puspa一同也算是个美食博主~
Puspa说：我50岁仍然坚持健康的身体和洽身段，由于我每天都坚持健康的饮食。
坚持健身的一同，她也坚持着自己的饮食方法，并且经过网络影响到许多人日常饮食都坚持做到低脂、高蛋白、适量碳水，回绝废物食物。
她常常会在网络上晒出自己的菜单，365天不重样，可是每天都是健康的减脂或者是增肌餐哦~
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杰出的心态
puspa说：我有一个美好的家庭，我每天都感到自己很美好很高兴，我想这也是一个原因吧。
所以坚持年青，心态也是很重要的一部分，有着健康的心态，除了和本身有关，还和周围的环境有关，家庭就非常的重要了。
走运的是，Dewi跟老公非常恩爱，并且一家四口志趣相投，都酷爱运动，受她影响，她的儿子们都有很好的健身习气。
她有时分会跟儿子们一同研讨健身和养分餐单。一同评论喜爱的工作自然是件高兴的工作。互相促进一同前进，运动功率也是棒棒哒！
Dewi亦会抽时间上节目同咱们伙儿一同来共享扮靓减肥心得，共享的时分也能让人感到高兴。这是她在节目上面的体现~
露露期望咱们咱们都能够做自己的王，永久坚持年青的心态，坚持杰出的健身和饮食习气。
