Breakfast
GOOD MORNING
阿水的早餐
01-10
November 2019
十一月，屋里现已供了暖气，但还一点下雪的痕迹也没有。
Friday 01November
白萝卜蘑菇白菜清汤+牛排时蔬
再次感叹，应季的东西真的好吃，此刻的白萝卜真的好吃，而人家宅院里种的白菜也真的更好吃-----前天胖子从朋友那带回来两棵白菜，今日丢了几片在汤里，也真是清甜。
喝一碗温暖的汤，牛排吃到一半时，竟然觉得饱了，竟然真的就放下，没再吃下去了。立志立志，今日开端，必定不要每餐吃到非常饱！
摆盘用了狝猴桃
Saturday02November
龙利鱼时蔬+全麦面包+南瓜牛奶
龙利鱼怎么才干不粘锅呢？先煮一下再煎会好一些，但或许我放油太少，仍是有极少沾，不过问题不大。
今日只用了两片南瓜，总算没有把小半个南瓜都打成泥来吃，不然饱腹感太强了。
摆盘用了苹果、黄瓜皮、南瓜子
Sunday03November
西红柿蘑菇牛腩面
昨夜炖的西红柿牛腩，今日加了点蘑菇进去，做了碗面条-----但是面条煮少了，吃完了还不饱，直到把狝猴桃和梨都吃掉，才算稳住了…….哈哈！
摆盘用了狝猴桃、梨
Monday04November
西葫芦鸡蛋饼+小米玉米碴子粥
秋冬就总会想要喝粥，翻到一袋子玉米碴，还有小米红枣等等，存货不少，相同来一点扔进电饭煲按下煮粥按键，预定次日八点，煮出来刚刚好两碗，真是完美。
西葫芦鸡蛋饼好像是第一次做？胖子夹起来尝了一口，当即问，这是什么？好吃。嗯，他要求不高，以致于我的水平也一向无法提高啊，哈哈。
摆盘用了圣女果
Tuesday05November
龙利鱼时蔬+紫薯红豆银耳汤
紫薯、红豆、薏 米、银耳合起来炖一锅，装碗的时分加点牛奶-----嗯，没有放糖，不敢放糖，紫薯是甜的啊，能够了。一早起来喝一大碗，舒畅。
摆盘用了狝猴桃、南瓜子、黄瓜碎
Wednesday06November
无花果苹果鸡肉沙拉+全麦面包+牛奶
竟然又在市场上看到了无花果，所以买了几个回来，和苹果一同做了份鸡肉沙拉-----嗯，没太吃饱，直到喝下整杯牛奶，总算稳住了。无花果的内核真是奇特，也不知道谁是第一个想起来用无花果做老鼠，我反正是跟着学，好玩。
摆盘用了无花果、杏仁、南瓜子、小核桃
Thursday07November
牛肉菠菜意面+牛奶
牛肉切成薄薄的片状，用盐黑胡椒淀粉稍微腌一下，大火翻炒断生----也就几秒的时刻，见肉变色敏捷装起来，另放油将青红黄椒洋葱下锅炒至半熟时再参加牛肉翻炒至熟即可，装盘备用。
菠菜在煮意面之前烫熟取出，用余下的水煮意面。将烫熟的菠菜加点牛奶一同打成浆，然后锅内放丁点油，小火状态下将菠菜浆倒入锅中拌和均匀至烧开，加点盐，也可加点糖，各类香草，然后将煮好的意面倒入拌匀，装盘，再放上牛肉即可。
摆盘用了梨、菠菜汁
Friday08November
培根鸡蛋手抓饼+山楂苹果红枣汤
经常吃的总也是这些东西，想来人其实能够非常简略的活下去。活得好不好，在于心里戏多戏少。今日的鸡蛋里加了牛奶，炒得嫩些，基本是断生就关火盛出来，有种潮润的新鲜。煎两片培根，切了个五花果，还有半个黄瓜，洗了几叶苦苣，装上盘，又是一餐。
吃完这些再喝山楂苹果红枣汤，觉得分外的酸，非得停那么一停，歇息一下，让舌头康复常态才干持续往嘴里送，即使如此，仍是又热了一个小面包来就着一同吃，总算觉得舒畅起来------这道汤里本来应该放冰糖的，但是我回绝太多甜食，就没放……
汤做起来简略，无外乎把几颗红枣一个苹果一把山楂（我大约放多了）洗洁净切成小片扔锅里加适量水煮上半小时（大火后小火25分钟）即可。汤有种粘稠感，加点糖应该蛮好喝，协助消化的。
摆盘用了肉松、苹果
Saturday09November
香煎三文鱼+紫薯+牛奶
新鲜的三文鱼，只放盐和黑胡椒的三文鱼，小火煎制的三文鱼，吃的时分挤点柠檬汁，陈词滥调，老菜吃不厌，是真爱。
蒸了紫薯，很是操心费时吃力地试着做一只泰迪，但是到最终也不是那么像，臣现已极力了……
摆盘用了紫薯、肉松、蓝莓、苹果
Sunday10November
火龙果鸡蛋饼+酱牛肉+火龙果香蕉奶昔
火龙果加点牛奶榨成泥，加个鸡蛋撒点盐加点面粉进去拌和均匀，至于面粉多少，看感觉，最终出来的面糊是能够活动的但一起又能感觉到粘稠；然后，平底锅抹一点油，开最小火，勺子舀面糊，间隔锅面15CM左右，在中心点用力均匀的倒入面糊，让面糊活动下去天然构成一个圆饼；但是看到圆饼边际一圈变色了，就能够翻面了----假如时刻太长，或许就焦了。
嗯，然后，就有了一盘有那么一点点颜值的鸡蛋饼。
酱牛肉好吃啊，昨日买的波萝蜜也不错-----每次吃波萝蜜都想起一个朋友，这是她很爱吃的一种生果，但是啊，我再也找不到她了......
摆盘用了菠萝蜜、火龙果皮、葱
"假如你享用在糟蹋的韶光之中，就不算糟蹋。"
此刻，风在窗外哭喊，波澜起伏的充溢斗志，让人忍不住张大嘴了侧耳倾听，看它一口气能吊多长――哪知你这厢脖子都伸断了，它还兀自吭哧吭哧没完没了大呼小叫，顽强得
今日出门的时分，垂头一看，才发现八宝花现已
文：阿水
图：阿水
