蜜多时，
先不提手上的动作，说一下写字的姿态。由于很多人练字勤勉，成果近视眼、颈椎病随之而来，不免因小失大。古典书论没提到过这个内容，由于在曩昔，略微有教养的人都知道正襟危坐，不像现在处处都是靠椅、沙发，一个个杂乱无章。
什么叫危坐，便是坐在自己脚后跟上。古代中国人的坐姿，请参阅现在日本人的坐姿。你们能够试一试，这样腰想不直都做不到。宋代今后中国人生活方式发生了很大改变，呈现了高桌、高椅等等，曾经仅仅矮几席地。但一般人坐着都是不靠椅背的，因而腰也比较直。
蜜多时，
咱们已然要学习古典书法，那么根本的姿态仍是要符合古法的。
榜首，腰要直。薛颠说过：挺腰则气贯四稍，一身抖挺力达九天。四稍便是四肢的稍节，腰笔挺之后，便利手上发力。
第二，肩要沉。肩一僵直，那么身体和上肢的相关就断掉了。同理，肘也要垂。所谓沉肩坠肘，打拳和写字的道理是共同的，都是手上功夫，但都要凭借身体的整劲儿。肩已然沉，那么肘就不能张得太开，离肋部仍是要略微近点。
第三，颈要扣。写字的时分，千万别伸着长脖子跟仙鹤似的，下巴要扣进去，把嗓子悄悄锁住。这样，颈椎天然就挺起来了。原理咱们都知道，为什么脖子仍是是伸出去或许偏到左面？由于总是想把自己写的字看清楚，生怕写得不像。
写得不像不要紧，这是咱们共同的理念，至于原理后边会有更多解说，不容易一时说清楚。总归，坐直喽，别趴在纸上。字写得好不好先不说，颈椎不能出问题。
但有些人先天体弱，腰直不起来（我曾经就这样），那怎么办？那就要略微训练一下，如什么易筋经、五禽戏之类练筋的运动能够略微参加一些。
第四，足要平。二郎腿的不要，腿一歪腰也会跟着歪，然后就全歪了。
身子歪了跟写字好坏有联系吗？有。
表面上看写字仅仅手上的小动作，其实需求整个身体的和谐，究竟身体的经筋是贯穿的。写字主要靠筋力，身体不正，经筋运作不晓畅，发力受限。发力受限，线条的质量和结字都不会太好。
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