健康功效
葱白:通阳、解毒、发汗
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
食材用料
黄花鱼二十条 | 豆豉20克相克食物 |
葱白一根 | 姜一块相克食物 |
淀粉少半斤 | 干辣椒5克相克食物 |
食用油500克 | 豆瓣酱10克相克食物 |
番茄酱5克相克食物 | 老干妈10克 |
蚝油5克 | 冬古酱油10克 |
白糖5克相克食物 | 盐5克 |
花椒5克 | 大料5克 |
豆豉小黄鱼的做法
1.黄鱼洗干净,改花刀,葱,姜,花椒,大料,干辣椒,盐,腌制二十分。
2.把腌好的黄鱼拍干淀粉,下锅油炸。
3.要炸的干一点,火候要老一点。
4.把炸好的鱼捞出,放到盘中待用。
5.把葱,姜切好备用
6.在加点豆豉。
7.锅上火加入底油,
8.把葱姜辣椒豆豉放入锅中炸黄。
9.加入高汤,把黄鱼放到锅中微炖。
10.炖五分钟后出锅装入盘中码好。
11.香辣可口的豆豉黄鱼就好了