全民健身年代，咱们越来越注重自己的身体。开端每天坚持跑步、健身，控制自己体重的一同，还能进一步前进自己的免疫力。何乐而不为呢？可是许多小姐姐在具有规范体重后，却发现了自己的小肚子仍旧很大，穿衣服显得腰部很粗，没有线条感，这可愁坏了她们。到底是什么原因导致体重规范，肚子却下不去？导致这个现象的原因便是内脏脂肪，内脏脂肪之所以难减，是因为它与咱们其他的部位，只是存在于皮肤下方的脂肪“肥肉”不同，内脏脂肪围绕着人的脏器，首要存在于腹腔内。光靠运动是无法有用削减内脏脂肪的。
其实能够消除“小肚子”削减内部脂肪的神器，就在咱们身边，一块钱一斤的金针菇和豆芽调配，隔2天吃1次，排出黑宿便，皮肤白了，腰肢变细了。减脂期间食用金针菇，因为其内部丰厚的膳食纤维能够促进肠胃的活动，能够润肠通便，促进体内新城代谢，常常食用能够增强基底对外界细菌病毒的防御能力。
豆芽分为绿豆芽和黄豆芽。它们关于人体的作用各有千秋，本次选用黄豆芽烧金针菇。不少人表明疑问，到底是谁的养分更胜一筹呢？依据《我国食物成分表》显现，黄豆芽中的蛋白质与多种维生素含量都要高于绿豆芽，整体来说，黄豆芽的养分更胜一筹。不仅如此，黄豆芽中富含维生素c，是女人必吃的美容食物哟！豆芽和金针菇一同炒隔天吃一次，刮油去脂，体重蹭蹭往下降的一同还能美容呢！真的一举多得。简略的食材竟有如此多重作用，赶忙跟着小编一同来学习这道豆芽烧金针菇吧。
【豆芽烧金针菇】
美食具体食材：
金针菇120克、黄豆芽250克、油适量、葱30克、盐适量、生抽5克、蚝油6克，清水少量
美食具体过程：
1、金针菇根部切掉，用水细心冲刷洁净，冲刷的过程中，能够细心撕成小朵方便使用；黄豆芽摘洁净用水冲刷，沥干水分放入盘中，避免炒制时因其内部水分油画四溅。
2、为了前进菜品漂亮度，尽量选取葱叶切成8厘米的长条放入油锅中，小火慢煎避免糊掉。闻到葱香后放入豆芽进行翻炒，断生后放入金针菇。
3、一边翻炒一边将盐和生抽，参加菜品进行调味，翻炒三分钟后即可出锅，一道色香味齐全的豆芽烧金针菇就做好了。
没想到烦恼了良久的“小肚子”只需一盘制造简略的豆芽烧金针菇就能够搞定，简直是太美妙了。其实，减脂并不是练得多瘦得快。许多时分，吃对了才干事半功倍！欢迎咱们在下方谈论留言，相同出门在外的咱们咱们能够一同学做菜，一同想家，一同前进。您和我的每一个互动都是我共享美食路上最大的动力，重视我，带你一同学做菜。
