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左三圈，右三圈
脖子扭扭，屁股扭扭
早睡早起，我们来做运动
都知道训练对身体好
可每天能坚持训练的人
而且冬天在户外训练的人
仍是占少量
在龙沙公园
跳舞、踢毽子、打太极拳......
大伙儿训练身体的方法啥样都有
可是像这些人训练项目
还真不是一般人能训练的了的.......
到底是啥样的训练？
开端姿态有必要到位
转腰、收肩
这些动作是训练啥那？
眼尖儿的小伙伴应该看出来门路了
留意看训练人手里拿的东西没有？
铁链
对
没看错
训练项目：甩铁鞭
甩铁鞭的人说
跟着年纪的增加
身体机能逐步减退
甩铁鞭需求很大的臂力
常常甩铁鞭对改进关节有协助
为了训练身体
也是“拼了”
看齐小编有话说：
铁鞭一甩
一声声巨响传来
真怕一不当心打到身上
甩铁鞭虽是一个训练身体的一种
但仍是要当心别打到自己
别打到别人哟
