球球妈自律清淡三餐打卡第133天
2019年11月22日 星期五
球球妈是一个为了孩子吃的健康努力学煮饭的宝妈，也是一名美食博主，每天都会与美食打交道，可是却没有由于这个原因此长肉，而是悄悄的变瘦，从最胖的时分140斤到现在只要99斤，我一向在坚持清淡饮食。
今日是我清淡饮食打卡的第133天。打卡的时刻都这么久啦，实践坚持清淡饮食的时刻还要更长。清淡饮食并不是节食，每天都能够吃够基础代谢量，所以并不会觉得饿，每天都吃得饱，并且还能够减重，真的是一箭双雕的好工作。我从最胖到现在整整瘦了40多斤，现在比曾经变得更自傲，都是由于清淡饮食给我带来的优点。在这里要着重一下清淡饮食并不是不吃肉，而是挑选更清淡的肉来吃。
为了让自己更有动力坚持去做这样一件工作，所以每天都会写文章打卡我的一日三餐，让朋友们监督我，继续的坚持清淡饮食，争夺到达更完美的身段，今日是我打卡的第133天，共享今日的一日三餐：
【早餐】
大米稀饭+鹅蛋。鹅蛋也有点咸了，但不像腌的咸鸭蛋那样那么咸，配白粥吃正好。
【午饭】
清蒸带鱼+米饭。最近一向吃鱼许多，可是却很久没有吃带鱼了，今日带鱼不油炸不油煎，直接做的清蒸滋味也很赞。
【晚餐】
清炒茄子，这次做茄子不像曾经相同放了那么多油，而是放了少量菜籽油去清炒的，吃起来不油腻。
这种瘦身办法最重要的便是做到自律，昨日宣布三餐的文章今后，有朋友给我留言，说她现已坚持20多年了，现在50多岁，一向坚持90多斤的体重，她总结出来了一句话便是食物能够吃，但一定要操控量，其实也便是咱们平常所说的基础代谢量，只要吃够基础代谢量就能够啦，不要吃的太多，假如每天饥不择食吃太多的话，想要瘦身是很难的。球球妈身高158，体重最胖的时分140斤，那个时分的我连呼吸都觉得困难，走路摇摇晃晃像企鹅特别丑陋，现在通过清淡饮食今后渐渐调整，到了99斤，自傲心也找回来了。所以要想瘦，坚持清淡饮食对错常有必要的，我每天都会共享我的一日三餐和瘦身心得，想要了解我的瘦身进程，欢迎重视@铲子爱厨房 。
