原标题：古灵精怪的谢娜，穿黄色连衣裙显曼妙身段，齐肩短发充溢活力奋发向上
波姐语录：不论你处于哪一个年龄阶段，年青的容颜和身段真的很重要，坚持操练瑜伽，这一切都不再是梦。
提到谢娜，咱们都不生疏，尽管她的颜值抗打，但人们便是不会把她和“女神”这两个字联络在一起，原因首要在于她的古灵精怪常常逗的咱们发笑的性情。谢娜在与张杰步入婚姻殿堂后不久就晋升为孩子妈了，假如你认为宝妈的身段都不忍直视的话，你就大错特错了，最近谢娜晒出了一组掌管照，镜头中的她皮肤润滑身段纤细，下面咱们一起来赏识一下吧。
谢娜在掌管节目的过程中，总是以梗王的形象呈现，在观众朋友眼中是个不折不扣的“女汉子”。可是谢娜最近无论是私服造型仍是到会活动的造型都在打破这一禁闭，逐渐走上了淑女路途。最近掌管某节目的谢娜身穿一袭黄色连衣裙露脸，就给人带来耳目一新的感触，照片中的她大展温顺的淑女形象。
其实谢娜在掌管过程中的穿搭，既不过于富丽也不像私服那样随意，可当作职场小姐姐的穿搭范本了，这一件连衣裙就不错哦。连衣裙下身的百褶裙规划，既显年青又将她的腿部线条完美勾勒出来，足以见得她的胯部很完美肯定不存在假胯宽的问题。别的连衣裙的高腰收腰规划，也将她的身段完美的切割出了黄金份额，让人好生仰慕。
连衣裙的灯笼袖规划，既减龄又给人心爱幽默的感觉，也是这件连衣裙的点睛之笔，温顺之中充溢特性。连衣裙领口的小立领规划轻松展示了谢娜的颈部弧度，将她的天鹅颈分分钟被显示出来。这样规划用心的裙装加上谢娜齐肩饿短发和同色系的耳坠，尽管造型简略，却充溢时尚感。
谢娜的简略造型有目共睹自然是不必多加评说的，可是咱们想一下，谢娜为什么能轻松驾御各种造型呢，答案只要一个那便是她凹凸有致的身段。小姐姐们不要再诉苦自己身段不好了，在一个敏捷康复身段的宝妈面前咱们没资历多说什么，唯有多做些运动才干具有谢娜那样的身段，以下瑜伽体式多加操练，圆你一个曼妙身段的梦。
Look1：瑜伽助你离别含胸驼背，提高气质
女神不止是指长的美观的女孩子，身段和气质也是很重要的，女孩子们能够多做瑜伽来提高气质。
两腿曲折，左腿大腿与小腿笔直，左小腿支撑地上，右腿曲折小腿与大腿呈30度角，右膝盖支撑地上，身体向后曲折，头部后仰，右臂在死后伸直右手捉住右小腿，左臂在左耳侧向后轻轻曲折。
趴于地上，双腿以及胸部一起向上抬起曲折，两腿分隔，两脚背绷直，两腿曲折， 左大腿与小腿笔直，右大腿与小腿呈45度角，两臂向后曲折，两手别离捉住两脚尖。
左腿曲折，左脚后跟抵住右大腿根部，左大腿与小腿彻底贴合，右腿向上抬起伸直，有脚背绷直，右臂伸直伸出，右手呈碗状支撑地上，左臂在左耳侧向上伸直，左手捉住左脚掌。
Look2：瑜伽助你练出细长美腿
最能体现女孩身段的身体部位便是腿啦，一旦你具有细长美腿，你就会成为他人心目中的女神，以下瑜伽体式助你练出细长美腿。
两臂曲折，大臂与小臂呈60度角，两手捧首，两小臂及头顶支撑地上，身体向上抬起，坚持正派，两腿曲折，右脚放于左大腿根部，左脚放于右大腿根部。
使用双手肘的力气，将身体倒竖起来，两手五指并拢，两小臂及双手支撑地上，眼睛看向地上，身体向上抬起，右腿伸直向后，左腿曲折小腿与地上平行，两脚背绷直。
站于地上，身体向后曲折，腰部与地上平行，双臂向后伸直，两手五指分隔，两手支撑地上，两腿曲折，两脚背绷直，右大腿与小腿笔直，两脚尖点地。
Look3：瑜伽助你练出平整小腹
因为许多作业都需求长期的坐在椅子上，许多女孩都有小腹凸出的问题，以下瑜伽体式助你练出平整小腹。
两腿并拢曲折，两膝盖支撑地上，两脚背绷直，两小腿与地上平行，身体向上抬起向后曲折，头部尽量后仰，头顶抵住两脚尖，双臂在身体两边伸直，两手呈碗状支撑地上。
右腿在身体前面曲折，大腿与小腿笔直，右脚背绷直，右脚尖支撑地上，左腿在死后，左小腿贴合地上，大腿与地上呈45度角，身体坚持正派向后曲折，左臂在死后伸直，左手捉住左腿腕。
首先是两臂曲折，然后两手相握，头顶及两小臂支撑地上，坚持住身体的平衡，然后身体向上抬起臀部尽量向下，右大腿放于左大腿上，右脚背勾住左小腿，两脚背绷直。
纤细身段是一个女孩最好的本钱，女孩们一定要多加留意，平常要勤于操练瑜伽体式，减掉赘肉，刻画线条，只要这样才能够坚持一个让人仰慕的好身段，然后成果自己成为女神的愿望。
