跑步是一次发现自我的旅程
前不久，一位跑步大神以4分的配速跑了15公里，说自己是慢跑。听完整个人瞬间就不好了，那我岂不是龟速行进。
关于我这种人来说，4分配速几乎可望而不可及，平常都是6分左右配速。打破5分钟配速就现已要运用洪荒之力了。
所以我不敢去操场刷圈，由于必定会被大神套圈，并且是许多圈。
所以我不敢和朋友一起跑，由于自己跑得太慢了，跟着他们吧，跟不上；不跟着他们吧，又得让人家等。真的弄得人家很为难。
所以在参与跑步活动时，我是这么毛遂自荐的：我们好，我跑得很慢……
后来我发现，跟我相同跑得慢的人还有许多。他们都羞于谈自己的速度，PB（个人最好成果），乃至减少了和跑友之间的沟通。
哎哎，这真是亏大了。千万别让负面心情阻碍了自己享用这项如此美好的运动。
在这里，给那些纠结于速度的跑友们提个醒，在跑步中知道自己，享用跑步带来的高兴，要比任何数据、成果来得重要得多。
不管是从心理学，仍是从心灵鸡汤的视点来说，一遍又一遍地重复“我跑得慢……”这个主意真的会约束你发挥出实在的潜能。一朝一夕，你就真的跑不快了。
在正派的学术界，很多运动生理学和心理学的研讨都证明，活跃的心态能够带来更好的运动体现。
现在，专业的田径运动员出了日常的专项练习之外，怎样活跃思考也被归入越来越重要的考量。
所以说，下次出门跑步前，首要清空脑中原有的负面主意，试着自傲起来，起跑前和自己对对话，给自己鼓打气。自傲和活跃思考的习气都是从一点一滴堆集起来的。
或许真要做出改动并不简单，这里有几点主张提供给我们：
遗忘速度吧，让跑步回归根源
关于跑步，其实有一个隐秘我们或许一向没有发现。发明新的个人纪录之后的快感，完结了一次艰苦练习之后的满足感，一场体现差劲的竞赛之后的失落感，其实都是跑步带来的，不管快慢，你都能体会到这一切悲欢离合。这也是跑步的魅力地点。
跑步新手第一次30分钟内完结5公里的高兴，和大神把5公里跑进16分钟的高兴并没有不同。他们都经过了吃苦的练习，克服了困难，终究成功完结方针、发明了新的佳绩。
一切跑者，不管快慢，都能够跑得很精彩，只需享用其间的趣味就好。
就算大神能够在29分钟之内跑完10公里，但每次竞赛前他仍然会感到严重。
并且，总是寻求速度，还十分简单受伤，这样的比如太多了。当你受伤了，你才会发现，能够出去跑是一件多么美好的工作。所以不要为了那一点点的速度而牺牲掉持久享用跑步的趣味。
因而，下次出门跑步前，完全遗忘速度轻装上阵吧，去阅历那些只需跑步才干带给你的欢乐和艰苦。
拼速度？总有比你快的……
除了当今国际纪录的保持者，其他一切跑者都迟早会遇到比自己快的人。况且国际纪录也不是原封不动的，前浪总会被一波波的后浪拍死在沙滩上。
假如你跑完一公里需求7-8分钟而因而羞于以“跑者”自居，信任我，在那些比你快的人里，相同会有这样的主意呈现。即使是当选国家队的选手，也会不自傲地质疑自己终究是否配得上“专业”选手、“精英”选手的名号。
慢点又怎样？
好吧，就算不能压服你快慢其实没不同，那么无妨想想这样的一个问题：跑得慢又怎样呢？
跑步的人是对新朋友最友爱最热心的一个集体。我知道的跑友里都有过故意怠慢自己的速度陪朋友跑步的阅历。假如有朋友想和你一起跑，可是他的速度没你快，你会不会愉快地怠慢速度陪同他呢？
不管你跑得快仍是慢，只需动起来，你就打败了那些完全不运动的人。
快与慢的概念其实在你的内心里，当你把速度、成果等等身外之物“放下”之后，一个更大也更精彩的跑步国际向你敞开了大门。
当你或你遇到的跑友为了跑的慢而感到不好意思时，问自己或他们：这真的有那么重要吗？
假如你还放不下对速度的寻求，那么看看我知道的那位跑友故意怠慢自己的速度陪朋友跑步的阅历。
他的全马PB318，能够称为跑圈大神，跑量现已过万，现在每天都只是慢跑，享用跑步的趣味，享用陪跑的趣味。
是什么让他发作改变，不在寻求PB呢？
刚开端跑马拉松的时分，自己参与竞赛的频率和每月的跑量不断改写。那时分，每前进一次，每完结一个竞赛，心里都十分高兴，一个新的方针会很快竖立起来，鸡血满满的冲刺在逾越自己的道路上。
总算有一天，他想理解了为什么一直逾越不了那个好像永久近在眼前的“心中的自己”。由于实在的你在不断尽力的时分，心中的那个自己也不断被你扩大，当你快要挨近“心中的自己”的时分。嗖的一声，你把曾经设定的自己再次从头面向远方。
换句话说，你在前进，你设定的“方针值”也在不断被你更新。月跑量到了300，350和400的方案就会很快出来，PB了330，315很快在向你招手。5块奖牌，10块奖牌，20块奖牌在向你招手……
完赛第一场马拉松后，他的方针是有生之年要跑100场马拉松，后来觉得50场也很牛逼了。现在觉得朴实寻求一些数字是没有一点含义和价值的，你参与再多场的马拉松，发明再牛的PB，都不如陪自己的亲人、好朋友完赛一场他们的首马含义严重。
才两三年的时刻，他说自己现已忘记了参过的大多数竞赛的进程和细节，相反14年厦马陪好朋友跑的全程415，15年无锡陪朋友首马半程218，15年重马带朋友半程跑进2小时（159完赛）却记的明晰而深入。有什么能比协助他人完结愿望而愈加振奋的工作呢？
自己开端的跑步方针，不就是要尽力跑下来5公里、10公里么？不就为了愈加健康才开端跑的么？不就是要尽力坚持6个月么？那时分可从来没想过要跑马拉松啊，现在现已坚持了6年，无意间还完结了那么多竞赛，在跑步进程中知道了那么多新的朋友，去了那么多新的当地。
这现已远远超出开端的预期了。
大音希声，大象无形。不忘初心，方得一直。跑步是每个人自己的工作，怎样高兴就怎样跑，和他人无关，与快慢无关。
