▎学术经纬/报导
依据健康我国举动（2019-2030年）的预算数据，我国现在约有多达1.5亿人处于糖尿病前期。这类人群，虽然没有到达糖尿病的确诊规范，但空腹血糖受损或糖耐量反常，假如不加干涉，很简单开展成新的2型糖尿病患者。
多项研讨显现，要防备糖尿病，改进生活方式很有协助。像瘦身、健康饮食、坚持练习、不吸烟、不喝酒，都是重要的手法。
图片来自：123RF
但是，让有些人感到“不公平”的是，运动的作用表现出很大的个体差异。在不同研讨中，单纯的运动关于7%~69%的人来说并没有起到改进代谢的作用，乃至某些目标还更差了。
这样的一个问题引起了科学家的注重。香港大学徐爱民教授与其协作者领导的一支研讨团队最近发现，运动关于糖尿病是否有防备作用，尤其是能否改进葡萄糖代谢和胰岛素敏感性，肠道菌群是决定因素。这项成果发表于《细胞》子刊Cell metabolism。
在这项研讨中，有39名处于糖尿病前期的男性志愿者参加了测验，并被随机分为两组。其间一组的20名志愿者需要在3个月时间内坚持高强度的运动，有一对一的练习辅导。别的一组的19名志愿者则坚持久坐的习气。
三个月曩昔后，研讨人员测验了这些志愿者的葡萄糖代谢水平缓肠道菌群的代谢状况，并和他们三个月前的数据进行比照。
有人欢欣有人愁。履行运动计划的志愿者中，虽然咱们的体脂比和体重都有了可喜的改动，但代谢目标上来看并没有人人获益。只要70%的人看到了葡萄糖代谢和胰岛素敏感性有好的改动；还有30%的人，虽然也辛辛苦苦练了仨月，胰岛素反抗问题却没有改进，和那些久坐不动的人相同。
运动对减轻体重和体脂比仍是有用的（图片来自：Pixabay）
研讨人员进一步用组学手法剖析这些志愿者的肠道菌群，提醒出背面的原因。他们发现，有运动作用和没运动作用的人，其肠道菌群的组成和功用有着明显不同。关于运动有用果的人来说，肠道菌群组成短链脂肪酸、分化支链氨基酸的才能明显加强。
当研讨人员把不同志愿者的粪便移植到肥壮小鼠体内时，不同肠道菌群的作用也在小鼠身上表现了出来。小鼠从运动有用果的人那里得到粪便后，胰岛素敏感性也有了明显提高；而那些运动没作用的人，他们的肠道菌群对肥壮小鼠没有协助。
本研讨的图示（图片来自：参考资料[1]）
因而，依据这项研讨的发现，研讨人员指出，咱们该为糖尿病前期人群树立个体化的防备干涉办法。比方，预先检测肠道菌群的特色，精准猜测不同人对运动的反响；而关于那些无法经过运动来改进葡萄糖代谢的人来说，或许粪便移植是一个可行选项。
参考资料
[1] Yan Liu et al., (2019) Gut Microbiome Fermentation Determines the Efficacy of Exercise for Diabetes Prevention. Cell metabolism. DOI: https://doi.org/10.1016/j.cmet.2019.11.001
[2] Gut microbiome fermentation determines of the efficacy of exercise for prediabetics. Retrieved Dec. 1, 2019, from https://medicalxpress.com/news/2019-11-gut-microbiome-fermentation-efficacy-prediabetics.html
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