假如骑手想要在跳动妨碍中取得好的成果，在每一跳之间坚持恰当的间隔十分要害。
只要当马匹在操练时常常坚持恰当的间隔进行跳动，才干树立马匹的决心，并充沛的发挥它们的潜力。那么，怎么才干改善骑手的间隔感？这儿咱们给出10 点主张：
1
四个根本要素
道路、速度、节奏、骑手和马匹的平衡。假如能彻底把握这四个要素，那么调和的跳动就变得不那么难了。就算不是最佳起跳点，马匹照样能够跳得很好，由于马匹能够在跑步中随时做调整。
2
加快和减速
经过辅佐，骑手能够在任何时候让马匹浸透性地加快和减速。浸透性在这儿是指不管加快或许减速，马匹都不能逃脱骑手的辅佐。即便在没有地杆和妨碍的情况下，这类操练也应该在日常操练中发挥它的作用。
3
优化完善道路
骑手在跳动前或跳动之间所挑选的道路，例如在曲线上，会很大程度影响跳动间隔。操练中的每一次跳动都应该直线完结，在跳动之后需持续直线骑行。骑手在无妨碍的情况下，经过幻想自己的道路进行操练也是一种很有意思的方法。
4
速度感操练
合理的根本速度能够在必定程度上协助骑手更容易地找到正确的跳动间隔。每一个骑手都应该了解适宜他的马匹的速度，而且尽可能多地坚持这个速度跑彻底程。骑手有必要用不同的速度进行操练，以找出马匹感觉最舒适的跑步速度。
5
坚持节奏
节奏，即均匀一致的跑步脚步。边跑边数步数能够很好地操练节奏感，并协助骑手坚持放松镇定的状况。通常情况下，你会看到骑手首先会下降跑步速度，缩短脚步巨细，然后当他们都认为找到了适宜的跳动间隔时，再扩展脚步进行跳动。其实，骑手大可不必这样来回调整脚步，假如能坚持一致安稳的步骤，反而能更好地会集注意力在跳动自身。
6
改善预备工作
跳动失利的原因，一般都是预备不行充沛。因而，在跳动之前，骑手应该拟定一个预备方案而且查看“四个准则”。这也适用于竞赛，例如，骑手在问好之后、开端竞赛之前，跑一个小的环形线路，能协助骑手更好地找到道路、速度、节奏和平衡。
7
永久坚持平衡
在跳动妨碍时，只要坚持坐姿平衡，骑手才干给马匹最佳的支撑。所以，坐姿操练是一切骑手的日常课程。只要坐姿正确，才干坚持平衡。无缰绳无马镫的打圈操练以及无缰绳无马镫的跳动操练，都能够收到明显的作用。
8
小的跳动，大的作用
运用Cavaletti(栅门妨碍) 或许放置在地上的地杆，能够在避免马匹操练过度的情况下，让马匹得到很好的节奏操练。每匹马在其生射中能进行的跳动数量有限，所以咱们要尽量节约马匹的跳动量，尽可能多地在地上进行操练，如运用Cavaletti(栅门妨碍) 或许地杆。规划这种道路的规划师，必定要操练自己的眼睛来丈量恰当的跳动间隔，不要让马匹太累。
9
三、四、五
在直线上放置两个间隔15米的Cavaletti(栅门妨碍)，在两个妨碍之间跳动三次、四次或五次。骑手假如能够顺利完结，那么就不需求过多的忧虑更大或更高难度技能的跳动了。这项操练还能够演变成另一种操练，例如，将两个间隔15米的Cavaletti(栅门妨碍) 放在曲线上，第二个和第三个Cavaletti之间相距18米(四次、五次或六次跳动)。这类操练不会对马匹形成太大的压力，能够每天重复操练。
10
游刃有余
养成间隔感最好的方法便是操练、操练、不断地操练！跟着时刻的堆集，骑手会感觉更安全、更放松。把握恰当的技巧后，跳动妨碍天然瓜熟蒂落。不过，听起来简略，做起来难。假如遵从上述准则，骑手就能够在整个跳妨碍进程中跟马匹协作和谐，共同完结道路使命。
文/Philipp Baumgart 翻译/芳芳马术 图/李艳阳
文章源自《马术》杂志2019年10月刊
《马术》杂志 2019年10月刊
