隆冬，每逢气温骤降时，许多器质性疾病患者会大幅度进步，呼吸道疾病、心脑血管疾病都进入高发期。尤其是近来幼儿和白叟因抵抗力差及多变的气候，更简单患病，因而冬天防病常识宣扬大大有必要。12月7日，此次健康大讲堂，融创太原邀请了省会闻名的医疗专家——山西省人民医院中医科主任张晋中从中医视点谈高血压病的防备及医治。
高血压病是中老年人的常见病，多发病，尤其是进入秋冬天节，气候变冷易使病况重复，因而,高血压及心脑血管病人在冰冷时节要分外的留意做好自我保健,加强保健。
高血压患者一般必需要分外留意饮食，饮食的均衡、总热量的操控都十分重要。高血压患者在平常多吃些蔬菜瓜果、全麦食物，少食用肉类及肉制品等。还有很重要的便是钠盐的摄入!钠盐对血压的升高具有必定的促进作用，最好确保每日不超越6克食盐的摄入量。
医学研讨标明，杰出的心境有利于神经内分泌系统发挥正常的调理功用，坚持血压的安稳。发怒或许过度振奋，也会呈现面红耳赤、体温升高的症状，在停息之后，会形成体温改变过快，影响血管的正常缩短扩张，然后加剧高血压病况。
在平常的饮食日子中，咱们要少盐清淡，防止酗烟酗酒，加强体育训练，坚持杰出愉悦的心境，加强体育训练。
有必要留意一下的是，晨练并不合适每一个人！高血压患者常有晨间血压动摇，早晨4—6点是恶性事件高发时段，此外，冬天的早晨较为冰冷，不合适高血压患者，所以高血压患者最好挑选黄昏进行训练。
山西省人民医院中医科主任张晋中从中医视点谈三高的防备及医治，并对高血压患者在用药准则方面做了具体的科普解说。
暖心义诊活动现场，张晋中对前来问诊的市民都逐个依据本身状况做出了合适个人日常治疗的计划。
（现场暖心义诊）
这次暖心义诊活动圆满完成，不只现场招引了许多市民朋友们，还在山西晚报一直播渠道全程直播健康大讲堂，均匀每场受众热度都在300万左右，超出了预期作用，让我们足不出户就可以在手机上收看医疗专家的威望科普讲座。
本次活动以科普讲座宣扬、直播问诊、暖心义诊环节以及省内名医现场一对一为市民答疑解惑等方法供给各类医养服务，为进步居民的保健认识和健康水平保驾护航，也为往后的健康大讲堂和暖心义诊活动敞开了新的领航。
