现在的人 ，不论是男生，仍是女生，都十分在乎自己的体型，更不想有胖子这个称号，所以呢，减肥也是大多数人的工作，想要变美，就要恰当的运动，饮食规则一些，冬天由于天冷，需求一些能量来抵挡冰冷，冬天想要刻画体型，无妨在饮食上留意呢。
冬天碰到它别手软，每周吃3次，刮油又减脂，体重不过百，女性要多吃。像冬天的刮油菜许多，萝卜，白菜等，小馋猫要说的食材，则是冬笋，冬天的特征食物，养分高，价格也不低，所以呢，遇到这个菜无妨试试呢，冬笋的吃法许多，而小馋猫最喜欢的则是油焖竹笋，做法很简单，下面，具体的介绍下做法。
做这道油焖竹笋的时分，先把首要的食材准备下，竹笋一把，老抽，蚝油，白砂糖，食用油适量。
1，首要呢，要把买回来的冬笋，表面处理下，洗洗洁净后，切成小条放在盘中。
2，紧接着，锅中放上适量的清水，大火烧开后，要把冬笋放进去，焯水后再捞出来，这姿态就能够去除冬笋上的草酸哦。
3，起锅后，倒上适量的油，油温高了后，随手放上焯水的竹笋进去，快速的翻炒哦。
4，这样一个时间段，放上生抽，老抽，蚝油进去，还能够放些白砂糖，倒上适量的温水，大火烧开后，再用小火焖，最终，再大火收汁。
这道油焖竹笋我们学会了吗，油焖竹笋能够不放盐，由于蚝油含有盐，我们无妨多吃一些哦，冬笋一向被称为是刮油的食材，还盛行这么一句话说，吃上一盘笋，就能刮油三天呢，可见冬笋对减肥有多大协助了。
别的，冬笋可不单单减肥哦，本身的氨基酸，矿物质，维生素都比较丰富，多吃的话，有助于本身的健康，进步抵抗力等，越吃大肚腩变小了，变得有气质，穿啥都很美丽哦。
