前序文章:
《【滑行知识】我连切菜都用全身发力,你滑雪怎么或许只用脚?》
《【滑行知识】一分钟学不会刻滑后刃》
前刃的常见过错
大家老觉得前刃特别简略,我也这么觉得:
但其实,你或许跪鞋:
或许够雪:
还或许扣腿:
跪鞋、够雪、扣腿都是点发力。
【滑行知识】第一篇我就讲了全身发力。由于这是操练任何运动,想要到达高档状况前有必要清晰的概念。
我在规划教育系统时,逻辑也是培育身体钢性并练习发力点,从而完成全身发力。
而大都雪友上来就练了过错的点发力技能,然后就没有然后了。。。所以咱们无妨看看上面三种前刃常见过错,都是哪些点在发力?
跪鞋是双腿膝盖用力跪,其他方位都放松,乃至脚踝和小腿:
够雪是内侧手臂发力,中心彻底放松,所以身体才干构成正弓作用,而不是反弓:
扣腿时重心滞后,终究压力悉数会集在后脚上,悉数立刃发力只靠后膝盖。这种滑法对后膝盖的磨损十分严峻!
你练前刃推坡时学没学跪鞋?
《【前刃专项】1 高位推坡》中我强调了前刃推坡不能跪鞋的概念:
这引起了很多人的疑问,抖音上乃至有若干自由式爱好者辅导我怎么教刻滑。。。
反正前刃跪鞋扩大的作用便是这个屎样,你假如喜爱请随意。
别的,人每天的时刻精力是有限的。所以关于抖音上的杠精,我发现了一句特别省时省力省心的回复——你说是便是喽。
— END —
转载需授权