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一种常被丢掉的食物和白菜才是绝配排毒又可防备动脉硬化

2019-12-18 22:57:49  阅读:3414+ 作者:责任编辑NO。邓安翔0215

转瞬现已到了深冬,这个时节新鲜的蔬菜就比较少了,最常见的便是一些白菜萝卜之类的。在东北,咱们都是成吨的去购买,尤其是家里人口多,还能够把白菜做成酸菜,满足一家老小吃上一整个冬季了。白菜的做法有许多种,并且它的养分价值也比较高。常吃一些对咱们的健康很有协助。还有一种常常被咱们疏忽掉的食材,会被咱们当废物丢掉。其实它其间的养分是很丰厚的,尤其是和白菜调配在一同,滋味特别好,它便是咱们熬出来的一些猪油渣。一次偶尔的时机小编在饭馆吃到了油渣炒白菜,本来会觉得很腻,没想到吃到嘴里特别的惊喜,所以询问了制造的办法,回到家之后立刻就测验了,之后就爱上了这道菜,每周都要做上一次。下面就把做法共享给咱们。

【菜名】:油渣炒白菜

【预备食材】:大白菜450克、猪油渣20克、食用油适量、盐2克、鸡精少数

【烹饪过程】:

1、 首要咱们将所需求的食材依照对应的克数预备好,把大白菜清洗洁净,掰成图片巨细的块状。

2、 猪板油熬过猪油剩余的油渣便是猪油渣,滋味其实很好,可是许多人都会把它丢掉。

3、 锅中倒入适量的油,转中火将油烧热,然后在里边倒入白菜,翻炒一分钟就能够。

4、 然后把预备好的猪肉渣倒进去,持续翻炒一瞬间。

5、 白菜变软之后再里边参加适量的盐,持续翻炒几下参加少数的鸡精。

6、 翻炒均匀之后就能够关火盛出了,这样一盘甘旨的油渣炒白菜就制造完成了。尝上一口,滋味真的不错,说不定你也会喜爱上,这道菜和米饭一同吃,能够比平常多吃下一些米饭。

【烹饪过程】:

1、 假如家里的人口比较多,能够多预备一些白菜。白菜之所以挑选用手掰而不是用刀来切,是由于掰起来愈加的便利,很好把握巨细,口感也会更好。

2、 和炒其他的青菜不同,白菜需求用中火或许大火来翻炒。由于它是比较不简单熟的,并且假如用小火,就很简单出水,最终的菜品不只外观不少,滋味也会差许多。

3、 猪油渣其实并不像咱们幻想的那么腻,和白菜结合在一同,能有用的去除里边的油分,吃起来既有肉的鲜香又有白菜的新鲜,两者放在一同,滋味真的是特别好,感兴趣的赶忙来测验一下。

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