1，功夫都在拳里，拳架要多练，多练才干多得，太极拳是实实在在的。
2，初学拳要练的开、练得低，把筋骨拉松,。拳架要精确娴熟，一招一式不能大意。
3，练拳不该傻练，要动脑筋多揣摩，功夫是多悟多得。
4，练拳时速度不能快，否则就不知道身体里头的东西了。练拳时慢，用时快，不明白太极内劲就不明白太极拳，而是其他功夫。
5，太极拳的练法与旁门不同，不死练。吴派太极更是如此，考究细腻改变，内劲轻灵——好用。
6，太极起势时，手、肘、命门要有合意，并留意上下贯串，练拳要多领会内部。
7，向前弓步身顺手，向后虚步手随身，弓步时撤退要绷直，虚步时前脚脚尖要翘起，腿的重心真假要清楚。
8，练拳不能软塌，要有拳架骨子，要中正安舒、意图不用力。
9，吴式太极拳方架不是便利的方，而是方圆的方，也是办法的方，是指局势与心法的交融，东西都在拳架里头呢。
10，行拳运架应和婉，要悟出定意静态来。
11，太极推手先要把盘手练好练熟，不要着急学用法，劲不顺招法也没用。
12，初练太极推手也是要先求展开，把腰胯练活络了。
13，推手不要只想用他人，应多听人家的劲，被人打长功夫。
14，门内练推手多喂劲，要仔细耐心肠听劲；与熟人推手不比输赢，多练化劲；与生人推手不怕输赢，多用顺劲；与人交锋不论输赢，多用空劲。
15，推手发劲不能粗糙，要轻、稳、准，和打拳相同要透气。
16，推手应松沉稳静，要练出中定劲，练出灵性来，多沾粘，多听劲，不怕他人攻，久攻必败。
17，太极拳的用法都是劲意运动，一个太极劲的改变便是一个招法，而不是外形动作，相同的动作，劲意不同，其效果就不同。
18，推手功夫的好坏和练拳有联系，多推手仅仅经历罢了，只要练对了经历才有用。
19，练刀、剑、枪和练拳相同，有了太极劲器械才干练好。
20，练器械应神舒意展，是太极劲意的延伸，多练器械长粘劲。
21，练太极刀、剑、枪不能用猛力，应领会点圈的改变。
22，太极器械用法和旁门拳术不同，相同要运用太极的原理。
23，练刀须整，用剑应飘，粘枪须游。功夫在内部，不在外形。
