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腊味蒸茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:12:43  阅读:1875+ 来源:本站原创 作者:汤唯

健康功效

四季豆:富含胡萝卜素、活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

紫茄子四季豆相克食物
麻辣腊肠相克食物
相克食物 郫县豆瓣
辣椒油 生抽

腊味蒸茄子的做法

  • 1.茄子洗净、切条状;四季豆洗净、掐寸段。

  • 2.腊肠切斜片;姜切丝、蒜拍破。

  • 3.取一碗,碗底码一层腊肠,茄条码在腊肠上,淋一层郫县豆瓣。

  • 4.再放上一层四季豆,淋上豆瓣酱。

  • 5.如此一层层码放完全部茄子和四季豆。

  • 6.撒上姜蒜,淋上豆瓣。

  • 7.再码一层腊肠,淋上生抽、辣椒油

  • 8.放入开水锅中,蒸20分钟。

  • 9.出锅后,另取一大盘,倒扣在碗上。

  • 10.翻转,将蒸菜移到盘中。

  • 11.蒸好的腊味茄子。

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