对于很多女性朋友来说，都将减肥当作自身毕生的事业，如果身材过于肥胖的话，不仅会影响个人的颜值，也会影响身体各项器官的健康，所以在生活中，很多女性也是加入了减肥的行列。
但是在生活中，还有很多女性看上去已经相对来说还是比较瘦了，但依旧为了追求属于自己的标准体重，往往会选择各种各样的方式来进行减肥。
其实对于一些女性朋友来说，自身的体重也是有一定合理范围的，若你处在这个范围内，或许无需继续减肥，下面就和小编一块儿来看看吧。
其实对于一些女性朋友来说，自身的标准体重是有一定计算公式的，标准体重计算公式为：标准体重(kg)=身高(cm)-105，所以女性在平时能够最终靠这个公式，来计算出自身的标准体重。
如果女性的标准体重在这个幅度上下浮动不超过10%的话，都属于合理的范围，说明自身身材保持的还是相对来说还是比较好的，其实你并不胖，也无需减肥。但是相反，若你超过这个范围，一定要考虑减肥了。
女性152-175cm标准体重对照表，若你达标，或许你不胖，无需减肥
在我们身边，大部分女性的平均身高一般是在1米52~1米75之间，所以女性可以按照自身的身高，对照以下这个标准体重对照表，或许能够了解自身的标准体重。
若你的体重在合理的范围内，或许无需考虑减肥，但是相反，若你的体重超过了以下这个范围，一定要注意控制好自身的体重。
能够最终靠调节饮食的方式来进行改善，或许有助保证完美身材，利于身体健康。
燃脂“最狠”的三种主食，女人常吃，清肠刮油，告别“游泳圈”
荞麦：荞麦是常见的一种粗粮食物，常吃一些荞麦，能起到刮油燃脂的效果，特别是其中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃进行蠕动，加速体内毒素，垃圾的排出。
同时也可以促进体内脂肪的燃烧与分解，起到更好的减肥效果，所以女性坚持食用一些荞麦，帮你燃脂瘦身，甩掉大肚腩，告别游泳圈。
玉米：玉米一些常见的一种粗粮食物，其中含有丰富的纤维素类物质，以及多种微量物质，常吃一些玉米，有利于帮助增强自身的抵抗力及免疫力，保护身体健康。
而且玉米还具有极强的饱腹感，女性常吃，能起到很好的减肥功效，最重要的是玉米在燃脂瘦身这方面，有着不错的效果，可以帮助女性保持好的身材，让你告别游泳圈。
燕麦：其实对于减肥期的女性朋友来说，坚持食用一些燕麦也是不错的选择，燕麦也是燃脂最好的一种主食，燕麦中还有丰富的膳食纤维，常吃燕麦，能够加强肠胃的蠕动功能。
帮助促进毒素垃圾的代谢，缓解便秘困扰，不仅如此，燕麦还能够在一定程度上帮助起到燃脂瘦身的功效，帮助女性促进脂肪的燃烧与分解，让你的体重悄悄下降，瘦出小蛮腰。
今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。
