蔬菜火锅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
香菇：补虚、健脾、化痰
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

蔬菜火锅的做法

• 1.先把鹌鹑蛋，煮熟去皮待用。

• 2.香菇和金针菇洗净待用。

• 3.土豆去皮切滚刀块，待用。把青菜也洗干净控水待用。

• 4.在小香肠身上划几道，煮出来会很好看。

• 5.然后先把土豆放进去煮5分钟，再放小香肠，后放香菇，煮十分钟最后快熟的时候放金针菇煮两三分钟。这期间只放一点点盐，

• 6.都煮好的时候放青菜，关火，盖盖子闷熟就好了。

• 7.用一个小碗，放入切末得大蒜，辣椒粉，胡椒粉，盐，鸡精，生抽，花椒粉。

• 8.然后把炒锅烧热，放油，冒烟以后把它浇在调的辣椒酱上面。盐一定要多。

• 9.成品了，吃的时候沾辣椒酱就好了，怕辣的话，用小碟子盛出适量的辣椒酱，放些煮好的蔬菜汤即可。