今日，老皮像平常相同来到西湖边跑步，
不过这次跑了一朵特别的玫瑰。
这是本年他跑的第51朵玫瑰。
从喜爱跑步到爱跑玫瑰，
51岁的老皮，51朵玫瑰
他的跑步故事很精彩。
老皮一开端便是走走路，
和一帮朋友夜走西湖，
看到西湖边的跑团在练跑，
心动，想测验一下，
看看自己能跑多远、能跑多久，
或许能改动一些，
如日子方式、日子情绪。
后来就开端在小区宅院里跑跑，
3-5公里，再沿着上塘河晨跑，
最多跑到13.14公里。
在参与16、17年的杭马的小马后，
2018年报了杭马的半马，
测验着发掘自己的潜能。
从2018年暑期开端每天跑7公里左右，
预备了100个小马来确保榜首个半马，
还好完赛202，比较满意！
之后在2018年年底参与了西湖玫瑰跑，
天寒地冻时，跑了近23公里，
让自己具有了榜首朵西湖玫瑰。
他想练跑半马，
觉得跑西湖玫瑰更有典礼感，
也更有留念含义，
运动轨道宛
如一朵玫瑰花，
人生就应该开放！
在西湖边跑步，路好景美，山水人文，
每一段都可以抚今追昔，
让人心旷神怡！
前几年多以走路为主，跑步不多，
真实坚持跑步，
有规则的练跑是从2018年夏天开端的。
之后平常5-10公里，间隔1-2天，
周末会跑个半马长线，
现在最长间隔是跑玫瑰时的25公里，
往后或许会测验一下30公里以上，
方案预备100个半马跑程后
（现在完结近60个半马跑程），
去测验一下全马。
跑步是种运动，
但坚持跑步是一种情绪，
表现自律，
有了这种情绪，
就不惧风霜雨雪，
就可领会春夏秋冬，
在西湖边跑步感触四时轮换、日出日暮，
太享受了！
跑步后身体有了改变，
从之前的145降到了125，
脱离了中年油腻男的姿态，
整天运动装上身，充溢健康、生机，
让亲朋好友耳目一新。
开端是他自己一个人瞎练，
便是盲跑，
不考究跑姿、速度、配备和环境，
跑得膝盖酸痛，呼吸短促。
2018年年底加入了浙大野外的菜鸟班，
有了师傅和团队辅导，
加入了玫瑰跑团，
认识了超哥、悠悠姐等一批优异的玫瑰跑友，
开端了每周末的定时玫瑰跑活动。
也加入了跃马跑团，
感触到杰出的跑团气氛和活跃进取的跑团风格。
2019年4月份参与筹建了单位教职员工的毅跑团，
成为团长，组织了一些活动。
本年共参与了5个半程马拉松
，一次次PB，一次次与跑友高兴团聚，
感触了跑步的艰苦和趣味。
他的师傅何勇仁，
不只在跑步细节上点拨了他，
更让老皮记住了菜鸟班的要求：
一旦动身、有必要抵达，这便是坚持！
还有悠悠姐--玫瑰女王，
她是用爱、用生命在跑玫瑰、
在鼓励人生，让人温暖，给我动力！
本年迈皮51岁，
以西湖玫瑰跑的方式行将完结51朵，
给自己的人生轨道献上了
异样的大礼。
在他50岁时，
总觉得应该做些什么，
他挑选了跑马；
51岁时他挑选了西湖玫瑰跑，
或许人生就此改变，活跃、执着、自律，
日子充溢着期望和夸姣，
只需你深信！
2020年争夺参与5个以上马拉松比赛（半马），
争夺半马PB到145，
完结1500公里运动量。
跑步很简单，但不简单！
做到有规则的跑步，
需求你有方案的组织，
有条件的预备，不只生理上要预备，
更需求心理上应战自己也调试自己。
每逢周末跑西湖玫瑰，
早晨4点半就起了床，
抹黑赶到西湖边，
在万籁俱寂的时间
与玫瑰跑友奋力奔驰，
用汗水和泪水来收成艰苦和高兴！
他常对自己说：
跑步既力所能及，
也尽力而为。
与跑友共勉。
（图片由受访者供给）
