这一届年轻人
在家葛优躺，走两步腰疼腿疼
天天嚷着过晚年式日子
但你想多了...
你认为奉新的大爷大妈
成天只会打牌枯坐晒太阳？
除了保温杯泡枸杞，以下晚年人的日子
你或许相同都做不到！
1
初阶派
在所有健身方式中，街头健身最为酷炫，而晚年健身就抓住了这一点。
/ 饱经沧桑 /
每天早上6点，奉新公园都会按时呈现这样一幕--一大波容光焕发的大爷大妈，迈着箭步向健身空地处靠拢。
上来就对着自己一顿“打”。拍腹、拍头、拍腿...毫不手软。
听说，每天这样敲打自己后，高血压没了，腿脚也利索了许多
站着拍坐着拍，空中花式拍。看起来有点上头，小编亲测后发现，不是看起来，是真的。
光拍拍腿很简略？这位老奶奶使出一招“拍金鸡”，这腿功，你行吗？
/ 魂灵舞手 /
这一招魂灵舞手，举手投足间，仙气缥缈，道法天然。摇晃旋转间，阴阳相生，无休无灭。
看似清闲的转腰，实则将体内的气运转至奇经八脉。你看那不受操控胡乱翩飞的钥匙，若不是他强行操控，一个甩手便是七仰八叉。
不是每个人的身子骨都经得起剧烈的折腾，老奶奶就很聪明，搭着扶手做中介，每天蹲一蹲，腰不酸了腿也不疼了！
2
躲藏的各路神功
这些躲藏在奉新的各路神功，分分钟大开视野！召唤咱们专注修炼的一起，也要把这些绝学传承下去。
/ 倒挂金钩 /
旮旯的这位大叔“倒挂金钩”。这一招不只姿态美丽，并且定力十足，扛得住脑充血，可见功力深沉。
叔便是靠着这一手，跻身强者队伍，成为奉新健身圈一众敬慕的存在。
/ 腾云驾雾 /
这位老叔“蹭”的跳起来，抓住双杠，双手一撑，两腿一缩，生生将这姿态坚持，似乎屁股下面坐了我看不见的跟斗云。
一旁的老大爷看见了，像打了鸡血相同，也在健身器材上秀起了自己的神功绝技。
我这晚年健身圈权威，说什么也不能被下面的老太太给看扁咯！
/ 燕子功 /
这位叔来来回回地攀缘游走，身轻如燕的姿态，小编只能在旁边竖起拇指说“高手”！
你强任你强，清风拂过岗！燕子功莫非只需大叔凶猛？NO！女性也不让须眉！
这位阿姨愈加，荡来荡去的，彻底不费力！
这位大姐，一口气穿越不带喘的，在坚持中提取极限力气。
/ 腰功 /
之后小编又看到下面这两位大姐活络的腰时，都不得不慨叹一句：好腰！
试问谁不想具有如此灵敏的下半身，在公园内掀起一阵旋风？
还有这位大姐，不只臂力惊人，腰间盘也相同优异呢！双腿一转，立刻起飞。脱节地心引力，她要像梦相同自在~
/ 生龙活虎 /
引体向上更是垂手可得！这杠杠的身体，这杠杠的臂力。
素日咱们做几个支撑就咬牙切齿，跟享用其间的大爷比，真是弱爆了。
3
野性派
这一派的崇奉是，惹是生非，返璞归真。此乃最高境地，有无载体不重要！
/ 闻歌起舞 /
只需给奉新大姐一首歌，两三平方米，大姐就能告知你该怎样进行道法天然的训练。
这柔软的身段，这美丽的姿态...只需音乐一响起，这个“道法”来都来了，那天然仍是要动身翩跹一番的。
这位大妈的境地更高，身边无歌没关系，只需心中有歌，哪里都是舞台，不要太天然随心。
一个人跳多无趣？不服来BATTLE啊！
这两位一静一动间，暗劲连绵不断，伤人于无形。
/ 磨洋功 /
这是侧重内秀自视的走心健身法，不流于方式，只流于心里，与天然融为一体。
只见紫衣这位大姐，倚着健身器材有节奏的不断冲突。灵敏的臀部，妖冶的身姿，值得你为之驻留。
不管你是搁脚的仍是挂衣服的，都能化为挠痒练功利器！
这么好的项目，少不了双休一番了。
这一招“磨洋功”，简略易上手，随时可练无需拉伸。
看完大爷大妈们的健身形而上学
几乎敬服的心悦诚服
咱们抽暇多去公园转转开开视野
没准还能认个师父学个武功
将来老了公园团聚还有个绝活
来历：网络综合
