来历丨优服健康
入冬气候变冷，也是过敏性鼻炎的高发季，很多人都会呈现 鼻黏膜发痒、接连喷嚏、很多清鼻涕等情况， 这种鼻炎一般称为冷空气过敏性鼻炎，故处理鼻腔的冷空气灵敏特性是缓解冬季鼻炎发生的要害。怎么防止冬季过敏性鼻炎，小U给你提出以下几点主张。
防止冷空气、过敏原对鼻腔的影响
早晨起床应穿好衣服再洗刷。出门时应重视气候变化，及时增加御寒衣物，特别顶风时需戴口罩，削减冷空气对鼻黏膜的影响，防备伤风等疾病。
坚持室内空气的湿度，防止过度运用暖气、空调导致鼻腔枯燥，可运用加湿器。每日开窗通风，坚持室内空气新鲜。
过敏性鼻炎患者的卧室内主张仍是不要铺地毯，不必羽绒被褥，也不要寄存有影响性气味的物品。
被褥要常常洗晒，以防螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。
对动物皮裘过敏者忌养宠物，对花粉过敏者主张仍是不要在室内放置花草。
坚持鼻腔清洁，增强耐寒才能
平常日子中坚持做耐寒练习，每天早晨可用冷水洗脸或许生理盐水洗鼻，把鼻腔内的脏东西铲除，坚持鼻腔清洁、湿润，还可增强鼻腔的耐寒抗病才能。但年迈体弱者不主张用冷水洗脸，防止引发其他疾病。假如鼻子碰到凉水也会发生的，洗脸时就该用温水，削减对鼻子的影响。
学会正确的擤鼻办法也是坚持鼻腔清洁的要害。可先用手指按压一侧鼻孔，悄悄向外吹起，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧，切勿用力过猛。
长时刻坚持运动可增强体质，进步机体耐寒才能。户外活动可选择慢跑、骑单车、健身操等。运动后，人体全身血液循环加速，鼻部因为过敏呈现的黏膜水肿情况也会显着改进。
冬季户外活动的时刻最好在太阳出来今后或下午4点左右，运动后，人体全身血液循环加速，鼻部因为过敏呈现的黏膜水肿情况也会显着改进。别的，冬季能够恰当晒太阳，紫外线照耀有脱敏效果，过敏性鼻炎患者在冬季常晒太阳有助于病况缓解。
合理饮食，忌吃易过敏食物
中医以为，鼻炎是因为肺、脾、肾三脏气虚，外加风寒所造成的，寒凉生冷食物易损伤肺脾阳气，加剧虚寒症状，故冰冷时节有过敏性鼻炎病史者要少食寒凉生冷之品，如各种冷饮、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、梨、西瓜等食物；多吃富含B族维生素，维生素C、E及胡萝卜素的蔬菜水果、谷物等，可有用减缓过敏现象。
日常饮食要清淡，少吃过于辛辣、油腻的食物，简单影响呼吸道黏膜。其次，经过敏原测验，如证明蛋、牛奶、虾蟹海鲜等食物过敏，应防止此类食物的摄入。
中医防治，标本兼施
中医以为，正气存内，邪不行干。因而，中医对过敏性鼻炎的防备、医治是经过全体辨证，从调理脏腑功用，补益肺、脾、肾气下手，使人体对致敏原不灵敏，以到达标本兼治的意图。
平常可常常按揉迎香穴及来回搓鼻梁两边，可改进鼻腔部分血液循环，到达防备鼻炎及通鼻窍之效。别的，药膳、茶饮也可改进鼻腔充血和过敏症状，如将黄芪15克与粳米60克煮粥食用；辛夷10克、鸡蛋2个炖服；苍耳子、薄荷、辛夷花各两克，开水冲泡饮用等，长时刻食用都可防备过敏性鼻炎。
伤风和过敏性鼻炎有类似的症状，其差异主要是过敏性鼻炎主要症状是鼻腔反响，没有全身症状。假如医治不妥多年后很简单引发过敏性哮喘等疾病，所以鼻炎患者必定要到正规医疗机构诊治，早防备早医治。
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