要说我家每天早餐必备的是什么，那就是豆浆了。家里的孩子不喜爱喝牛奶，忧虑孩子钙元素不行，个子长不高，只能另想办法。看了各种食物的含钙量后，选中了花生，花生中的钙含量比较高，能促进骨骼发育，常喝花生浆有利于儿童长身体。喝它长得快，作用比钙片还要好，每天喝一杯，轻轻松松1米8。
特别现在天冷，早上不想早上，做豆浆就更适宜了。前一天晚上把花生、黄豆泡好，第二天放进破壁机里就行。简略又养分，具体做法共享给我们，喜爱的话就试着做一做吧！
花生红枣豆浆
By 豆妈maomao
配料：
花生 1把、黄豆 1把、红枣 6颗、水 1升
烹饪过程：
1.预备食材
2.清洗洁净泡水过夜
3.再次冲刷洁净
4.红枣剪开去核
5.一同倒入破壁机，加水清水1升，挑选五谷豆浆键等候完毕
6.倒入杯中即可食用
烹饪小贴士：
1、花生又叫落花生，原产于南美洲一带，世界上培养花生的国家有100多个，亚洲最为遍及，次为非洲，据我国有关花生的文献记载培养史约早于欧洲100多年。
2、假如买的是带壳花生，应选外壳纹理清楚而深、颗粒形状丰满；
3、假如是不带壳的干花生仁，要挑豆粒完好、外表光润、没有外伤与虫蛀或白细粉。
4、先将花生米摊晒枯燥，扬去杂质，然后用无洞的塑料食品袋密封装起来。每袋装1一1.5公斤，密封之前，将几块剪碎的干辣椒片放入袋内。封好后放置在枯燥通风处，可使花生米在一年内不坏。
我们学会了吗？
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