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青椒蘑菇鸡蛋馅饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 10:29:26  阅读:6401+ 来源:本站原创 作者:周伟童

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
蘑菇:平肝、健胃、增强免疫力
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

青椒一个相克食物蘑菇数个相克食物
鸡蛋一个相克食物花生油适量
黑胡椒少许孜然少许

青椒蘑菇鸡蛋馅饼的做法

  • 1.300克面粉,4克酵母,175克温水,晚上10点发面。面揉成团放冰箱冷藏,早晨6点起来,面发老大,直接用,就可以。9月3日做馅饼,面不酸不用放碱中和。

  • 2.青椒鸡蛋蘑菇准备如图

  • 3.冷油下锅鸡蛋炒成块出锅弄碎。另起锅,放入花生油,倒入切丁的,蘑菇青椒,加入盐,黑胡椒粉,孜然粉,中火炒的蘑菇变软出锅(时间不要长,青椒不要炒老了),放凉备用

  • 4.开始包馅饼了

  • 5.加工中,做了5
    个馅饼

  • 6.成型,呵呵。不必醒发。直接上锅制作。

  • 7.电煎锅刷少许油在锅底,放入馅饼。小火煎到两面结嘎渣,面熟馅就熟。

  • 8.可以吃了

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