操练瑜伽，我所欲也；玩手机亦我所欲也，二者现在能够统筹了。
下次想玩手机、又想练瑜伽时，无妨试试这20个瑜伽体式，让你开心玩手机的一起还能够操练瑜伽，一举两得。
仰卧炮弹式
一字马式
广角式
睡天鹅式
狂野式
仰卧束角式
仰卧直角式
坐姿单腿背部前屈式
全蝗虫式
平板支撑式
幻椅式
奔驰式
站立前屈展背式
全莲坐
肩桥式
新月式
高弓式
兵士三式
手杖式
船式
虽然在玩手机，可是体式的操练不能随意呀，每个体式的训练感觉更不能少，不然就真的是在偷闲了。
在瑜伽操练中玩手机的优点是，能够凭借手机涣散肌肉的酸痛感、有助于缓解疲惫，让你的操练更深化些。
都说手机是操练瑜伽的最大妨碍，假如这样战胜也别有一番兴趣哇，或许能够开宣布一种新的边玩手机、边练瑜伽的门户。
怪不得网友们都说：“这是手机的瑜伽专用形式”，而此时正在看手机的你，是不是换个打开方式试试！
