肥壮“增加剂”的4种美食，豆腐上榜，最终一种许多人戒不掉！
豆腐
豆腐富含蛋白质、铁、钙等微量元素，是当之无愧的一种健康食物，其实它本身的热量密度不高，但是由于豆制品很能吸油，当制造成油豆腐、炸豆腐、臭豆腐、麻婆豆腐等菜肴时，就成了长肉菜品。
速冻饺子
许多时分不想回家煮饭，就会买一些速冻饺子回去吃，只要在锅里一煮，几分钟就可以吃到了，但其实这样的速冻饺子看起来不长胖，其实却藏着许多的隐形油， 十几个饺子基本上便是30克油左右，吃的多了天然就长肉了哦！
凉皮
在夏天的时分凉皮是最受欢迎的食物，由于夏天的气候十分酷热，凉皮比较凉快，再往里边参加一些自己最喜欢的佐料，那实在是太甘旨了。所以许多人夏天的时分都会挑选吃凉皮，而不是那些热食。比较于前面的泡面来说，凉皮的热量并不是那么的高，但是咱们要知道凉皮里边掺杂有许多的调味剂，尤其是辣椒油，会让凉皮十分有滋味，看起来也十分有胃口。但是这样一来，会让整碗凉皮发生很高的热量，人家在吃了今后，没有多加的运动，热量会在身体里边储存，最终变成咱们厌烦的肥肉。
鸡蛋饼
作为一天最重要的早餐，许多人在家里都会自己亲身制造鸡蛋饼来吃，既可以填饱肚子，养分也还不错，最重要的是口味也适当的好，尽管不会像油条相同那么油，不过鸡蛋饼爷爷依然是脂肪量和热量十分高的，并且增加的调料品也相同是增肥剂，所以也要少吃。
