练太极拳怎样用腰带动四肢?
太极拳是一种在全身放松下，以意统领四肢身体经络百胲，而做出缓慢的柔中带刚，刚中寓柔的拳术。既能够修心养性，陶冶情操，也能够健身，还能够在修练修习之中学到击技之法，而在关键时间起到防身自卫之意图。可是由于太极拳考究的是在全身性放松，而意图统领的拳术。如真想练好，那是很不简略的。
由于咱们正常的日子中劳动中，习气的是用力，而不是放松。而首要是由于它考究的是全身性的放松，所以介意的统领四肢缓慢有节律的状态下，而起到了健身益寿之功用。而咱们在操练太极拳中，怎样用腰带动四肢呢?等我给你道来。
一，首要要有一个正确的理念，正确的认识而神往的方针。
二，找一个理解拳理的教师，而在动作中能表现出拳理，拳论中的要求，而能在你苍茫时，能够用最少的言语，最简略的拳架中的一个细小动作，而能阐明拳理和诠释拳论的。
三，要有一颗谦善的心，不要自豪不要骄傲。在练了几年，有必定收成领会时，就妄下断语。由于你功夫还未到，修行还有点浅。而骄妄之心已有，就很难装下正确的拳论，正确的警言精言。
四，太极拳要说学拳架，学套路有两三个月既可感觉已学会学完。而身体条件天分比较好的，半年一年就能够参与各种程度等级的太极拳竞赛了，有的还能得个省级国家级的太极拳冠军亚军的。可是真况怎么?能够说徒有其表，虚有其表。
太极拳是一种很难练，很难功夫上身的拳种。由于其难练，功夫不简略上身，而在世上盛行着，太极拳十年不出门之说。这太极拳不出门之说，指的不是某一个人，而是绝大多数之人。而便是那天分奇禀，聪明绝顶之人，没有个三年五年十年八年的，也是不会成功的。并且还要有正确的明师辅导。可想之难度。
可是说了些难，说了些不简略。那难在哪?不简略在哪呢?难就难在全身的松上。
什么是松呢?如同世上之人没有几个会不知道的。可是知道了，又能怎么样?由于太极拳的全身放松，不是你知道，就能理解，能做到的。而是需求你去在操练套路拳架中，用于实战或推手中而去做到。所以是难难难，真难。
而便是由于其太极拳之难，而又招引了大批的人去寻求去神往。世上无难事，只需敢登攀。只需你有一颗，不骄不燥之心，有一刚强的意志，那太极拳中的各个门栏都会被你踏过，而迈入真实的太极圣殿。
上面说的都是学习太极拳的情绪。
而咱们怎么样做到在操练太极拳顶用腰而带动四肢呢?答复是；只要你介意的统领下，而真实的能做到全身性的放松，才干做到意不动，腰不动，腰不动四肢都不动的境地。而腰一动，全身都会默契的合作而动。
所以有时咱们讲到太极拳的整劲，讲到太极拳的刚与柔，那是咱们操练太极拳操练太极拳时寻求的方针。而不是已练就会成，会有的。所以太极拳的整劲，刚与柔。不是你动作快了，就整了。也不是你用劲发力了，就刚了。而
有些教师在练拳时，动作很慢，很轻，很柔。可是给你的感观感觉是很轻，很灵，很稳，很沉，很柔，很整。而在缓慢的动作中给你一个稳入泰山的感觉，而那缓慢的柔软的动做，又给你每一动，都蕴含着柔劲刚毅，而给你每一势，每一动的劲，又都很整的感觉。
为什么?这老拳师，动作也不快，也没有发力，并且还很轻，很缓，很慢。而给你的感觉是灵，是活，是轻，是柔，是刚，是整呢?没有其它。那便是介意念的统领下，而做到了全身性的放松。内松，外松，骨胳之间的衔接，筋与肉都能介意念的统领下而做到。外示闲适，面部吉祥，而形松意紧。
这些个要做到，便是心中有寻求，时间不放松，要有意志，要坚持。只要在你锲而不舍的坚持下，才干做到。而有些人，刚练了几年，有了一些领会，就感觉很完美。而抛弃了寻求。其实动作还很僵，或者是很硬，乃至是很软很飘。可是他们把这种硬劲，以为成是刚毅。而又把那又软又飘的动作，而以为是柔是灵是轻。而往往由于这认识上的差异，而实践断送了太极拳的太极修练之路。
而是否能用腰带动四肢，其实你能够做一个查验。你能够用太极拳中的每一个小式子，看你那一动那劲是从那带动的，从那宣布的。如你手上，腕上每一动都是从腰上宣布来的，那就对了。如不能做到，阐明你身体还没有做到全身放松，也没有做到节节贯穿。脚上腿上动作也是如此。知道了自己的缺乏，没有别方法，只要苦练多练，坚持直达做到，而去寻求更高的太极拳修练的空间。
