西红柿炒西兰花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

西红柿炒西兰花的做法

• 1.需要的原材料。

• 2.把西红柿切块，把西兰花切成小朵。

• 3.先用热水焯一下西兰花，再用凉水过一下。

• 4.把香葱切小段，蒜拍一下。

• 5.热油煸炒葱蒜。

• 6.放西红柿翻炒几下。

• 7.西红柿变软放西兰花翻炒，放适量盐翻炒几下就可以了。

• 8.我专门摆了一下西兰花，一眼看上去像绿草地吧。