咱们一般以为节食瘦身欠好，不只带来身体上的问题，听说还会发生郁闷。
郁闷症词现在用得太众多了，变成了一种流行病，以至于犯了过错的人会拿它来当盾牌。而真实郁闷的人，却绝口不提自己的问题。如咱们熟知的郑秀文，是在十几年后才提及当年的郁闷症，某些明星更是在离去之后才被人发现有郁闷症。
所以期望各位不要轻用郁闷方针，请给真实的郁闷者留点喘息的空间。
节食行为与郁闷之间并无必然联系，许多节食瘦身者重复屡次之后心思仍是挺健康的。但某些节食者的确终究是郁闷了，终究是什么令她们走上不同的路途。
刚好看到一位妈妈的留言，令我恍然大悟。
是愧疚使然。
节食瘦身的人，都有一个清晰的体重或其它能够量化的方针。不达方针，誓不罢休。初次节食，根本都很顺畅，她会感觉自己成功在望了。换句话说，她飘了。
节食的高兴来得太快就像龙卷风，令她放松警觉。瘦身so easy，而在“瘦身成功”后，她必然会犒赏辛苦已久的自己，或是坚持不下去，而康复正常饮食，乃至大吃大喝。成果，必定是迎来体重的反弹。
合理的应对办法是，改善这个节食瘦身的办法或是弃而不必，工作就这么过了。
但有些人的主意，就会像上述妈妈相同，发生愧疚。她会为自己“管不住嘴”而羞愧，诅咒自己。一起，她不或许会抛弃瘦身，以为仅仅不行坚持罢了，下次hold自己必定能够成功。在“终究一次晚餐”往后，她又开端了另一次的节食瘦身。
她再次遭受了滑铁卢。她又一次地诅咒自己，又再一次下定决心。她并没有意识到是做法的问题，却以为是自己的问题。
就这样，一次又一次，她不断地镇压自己的自负，在节食、暴食、反弹之间来回摇晃。她整个人都陷入了一种无法脱节的负面循环，直到终究变成了郁闷。
这里边也有社会压力的影响。当今以瘦为美的习尚极大地影响了女人的价值观取向，这令她们很简单被人拐骗，或许走入歪门邪道。当人们普遍以为美只需一种方式的时分，问题就来了。一切与瘦这种方式相悖的女人，都不免发生怨天尤人的心情，或许成为别人进犯取乐的目标。
一旦不能自我克制，表里交煎的瘦身者，便是一个潜在的郁闷患者。我现已见过这样的瘦身者太多了，并不只需节食，低碳、生酮、健康饮食或许其它任何瘦身办法都能导致郁闷。
问题不出在瘦身办法上，出在人身上。
前述妈妈的反响便是最好的比如。她本不应该愧疚，所谓不知者不罪，即便早年做错了，那也不是故意的。沉迷于自责、焦虑，并不能改动任何已成的现实。许多时分，咱们的心思活动，不过是为了减轻自己的罪孽感，是一种自我麻醉。
一个老练的人，应当有勇气承当职责，勇于直面问题，并下定决心处理它，而不是浪费时间和精力在自责上。缺少一个镇定的视角，就很难找到合理的处理方案了。没有人是完美的，而犯错令咱们有时机生长。
我知道，社会对咱们每个人都有所等待，有时分规范还特别的高。活着，的确挺累的，要适时地给自己喘口气。
郁闷并不是某些人的专属，只需对人不对事，就有或许遇到这个费事。
咱们应当供认自己，仅仅个普通人，没有三头六臂。即便咱们伪装得再好，仍是会累，仍是会痛，仍是会哭的。
咱们许多人都不行豪放，没有上一代人“唯有献身多壮志，敢叫日月换新天”的气势。尽管我有一股阳刚气，知道“天行健，正人以自强不息”，但便是做不到一向雄赳赳、雄赳赳。偶然会有失落，觉得郁闷的时分，我就提示自己要“厚德载物”，学会柔，学会像水相同顺从其美。
没办法的时分，就真的要停下来，歇一歇。
但是，这个年代盛行消费主义。不管什么样的问题，都有人给你供给处理方案，需求花钱的，或许不需求花钱的，总是，你便是很难停下来。
当你停不下来的时分，就看不清自己了，越冲越快，直到终究踩不住刹车。
你现已习惯了，而你身边的人也是这样的。一旦有人与你主意不相同，你反倒觉得这个人是不正常的，是个异类。
所以许多人仰慕李子柒，仰慕她能过那么慢的日子。咱们的确做不到那么慢，但最少应该能做到没那么快才是。
有人会说：不快起来，哪有车子、房子，哪能教养孩子？样样都要花钱。没有最好的，慢了，就输了。
知道了。
这便是消费主义的凶猛之处。世上就没有消费处理不了的问题。
是吗？是吧。
