冲菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

冲菜的做法

• 1.菜苔检好备用

• 2.无油锅烧开水备用

• 3.菜苔入开水锅转身拿出。

• 4.放入另一个无油锅内盘好。

• 5.趁热，盖个碗密封。

• 6.第二天，拌好食用。