提到长痘，许多人的第一个反应是熬夜和吃辣。关于无辣不欢的人而言，最苦楚的莫过于面临一桌的麻辣锅、麻辣烤鱼、麻辣小龙虾，却碍于刚冒出来的痘痘收回了手。
所谓吃辣一时爽，痘痘火葬场，可是，吃辣和长痘之间真的是必定的吗？
长痘痘的锅，辣椒可不背
没有吃了就长痘的辣椒，只要本来就长痘的你。
所谓舌尖上的影响，一般让咱们的味蕾骑虎难下的来自于一种叫“辣椒素”的物质。它的效果可不少，最最重要的包括了：
止痛
抗炎
加速代谢
以上三种效果，那么有人说了，“痘痘不便是炎症的一种么？”没错，一般来说，辣椒素本来是抗炎的，可是它有着强壮的加速代谢的效果，也便是让人血流加速、全身发热，相当于起了一股“催化剂”的效果。
辣椒富含维生素，并且热量低，一向都被误会了
所以，不是吃辣让你长痘，而是本来现已要“冒痘”的你，由于吃辣促进了血流的微循环，当它从受损的毛细血管中渗出的一同，也携带了一些炎性因子。
并且，一般遭殃的都是“大油皮”区域的人，你知道为什么吗？
被引爆的“炸弹”
大油皮，指的不是皮肤外表的油，这层油大多数人都有，特别是皮脂腺排泄杰出的青少年，可是它包括的大多是甘油三酯、脂肪酸、角鲨烯这类具有保湿、修正功用的油。
可是油皮可就不一样了，由于油脂自身排泄许多，表皮的毛囊孔被阻塞，构成沉默粉刺；而皮肤下排不出的“油”长时间堆集，毛孔不断撑大，总算有一天就忽然迸发了：遭到皮脂氧化构成黑头；又或许被分解成脂肪酸，引发炎症，形成痘痘大迸发。
吃辣，是爱仍是恨？
提到这儿，好像觉得有点无计可施，就算辣椒不是元凶巨恶，但它也是爆痘的催化剂啊，那不仍是不能吃吗？
等等，让我把始作俑者给你揪出来。
首战之地的，便是糖。糖是润滑皮肤的天敌，能够说大多数的炎症都是它引起的。这是由于高糖分会让血液中的胰岛素含量上升，游离的胰岛素生长因子1（IGF-1）含量升高，然后让皮脂排泄增多，这不就让本来就油乎乎的表皮肌肤落井下石了吗？
甭说“我吃辣不喝饮料”就行了，吃上瘾了之后米饭至少2碗，饭后再来一份甜点，一个个都不是省糖的主儿啊！
其次，便是麻辣火锅必备的涮牛肉和涮羊肉了，高脂肪和高糖分一同愉快地放飞自我，蔬菜早就抛到后脑勺儿去了；再加上底料妥妥的高盐分高油脂，引起水肿、阻塞毛孔，痘痘就真的不客气啦……
怎样做到新年狂吃辣不长痘？
为什么川妹子常常吃辣，皮肤却那么好呢？这和当地湿润、光照弱的气候是有严密联系的，假如你生活在紫外线爆破又枯燥的当地天天吃火锅，那搁谁谁也受不了阿！
当然了，春节了谁都想要放纵，那么吃辣的时分记住以下这几点：
//偶然也换换鸳鸯锅吧，无视朋友对你投来的轻视目光，究竟浓汤锅也是很好吃的嘛～
//边吃蔬菜边吃肉，蔬菜含有丰厚的维生素和绿叶素，能够帮你清热解腻；
吃富含维生素A、维生素B2（瘦肉、菠菜、胡萝卜）的食物，它们能协助你按捺皮肤发炎和口腔溃疡。
//远离魔鬼甜点，假如真的想吃甜的，能够像四川人学习，喝上一碗凉快的冰粉，回绝奶茶、碳酸饮料和奶油蛋糕。
//多喝水少喝酒，酒精会加剧皮肤的发炎状况，多喝水能改进皮肤的枯燥状况，并且还能增强饱腹感。
//适度清洁皮肤，特别是油皮，不想让油脂阻塞毛囊的话，就要及时把表皮堆积的油和脏东西清洁净。1天2次就能够了，记得用温文的产品和清水清洗，防止过度清洁反而形成皮肤损伤。
新年快到了，期望咱们我们对我有决心，get了这本攻略，狂吃辣也不长痘！当然，还有一种状况或许怎样试也没有，别问，问便是由于
或许这是遗传的……
