饮食上的习气与痤疮的联系问题由来已久。有许多的饮食偏好被以为与痤疮发病或许加剧有关。
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嗜辣、嗜甜、嗜油腻
＊嗜辣、嗜油腻：促进皮脂腺排泄更多的油脂，这些油脂会促进痤疮的发作、加剧。
＊嗜甜：甜食含有很多糖类，影响胰岛素排泄，损坏体内其他胰岛素平衡，使雄激素添加，而雄激素会影响皮脂腺导致痤疮发作。
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从中医视点看饮食和痤疮
中医以为痤疮的病因触及湿、热、毒、淤、虚等方面。
＊饮食不规则：伤脾胃，导致脾胃失调、脾胃衰弱等，为痤疮发作制作了条件。
＊嗜辣、嗜油腻：嗜食辛辣油腻，会形成肠胃内生湿热，湿热郁久则会导致痤疮的发作和加剧。
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抗“痘”，应该怎样吃？
＊纠正对甜、辣、油腻口味的偏心
＊从时刻、摄入量和摄入品种等多方面，树立规则的饮食上的习气
＊丰厚饮食品种，添加新鲜蔬菜、生果的摄入，平衡因饮食偏好导致的营养素摄入不均
＊确保水分摄入，一方面代谢晓畅利于排毒，另一方面皮肤水分充足可削减皮脂的过度排泄，然后削减痤疮的发作
