假如让你罗列一下瘦身的关键，你必定也会说出管住嘴、迈开腿的壮语豪言。说说简略，可真实做到却真实有些困难。抵抗各种甘旨食物的诱惑，特别是在这本就美食很多的新年假期中，更是简直不可能完结的使命。
关于健康食物和不健康食物的区分，你又知道多少呢。在咱们的认识中，油炸食物肯定是不健康，罐头食品也肯定是不健康，好像只要是好吃的都能够划入不健康食物的队伍。
今日介绍的这位女生，就进行了为期5天的饮食测验。在这5地利间里，她每天只吃健康食物，基本上便是生果蔬菜，并且烹饪办法仍是最简略的水煮。看看她5天后的体重改变状况。
先来看看女生应战开端前的体重，其实只要49.6kg（99.2斤）罢了。即便依照女生比较严苛的规范也相同能够过关，可她好像对这样的成果并不满意。
看她每天的饭量必须得说这瘦女生也是一个大胃王，虽然每天吃的都是水煮鸡肉、水煮青菜，可这满满的一大盘真的能够吃的下去么？横竖小编要衡量衡量。
林林总总的沙拉也是她的独爱，沙拉能够说是很多健身餐的经典款，特别是在夏日吃起来仍是很满意的。假如你新年期间饮食比较油腻的话也能够试一下。
虽然偶然一两顿的清淡饮食满足健康，但假如日复一日吃水煮食物，你确认自己能够坚持下去么？横竖小编是有一些底气不足，各位小伙伴假如能够的话能够应战一下。
女生真实是满足自律，即便是和朋友去吃火锅。也要独自点一个清汤锅，更凶猛的是还根本不沾调料，这自制力也是没谁了？假如你也能够这样坐怀不乱，至少阐明你的瘦身应战现已成功了一半。
世界上任何事情都惧怕坚持两个字，虽然5天的时刻不长，但女生能做到这一点自身也值得称赞。小编要再次在这里陈词滥调，假如能添加一些健身训练作用可能会更好哦！
为了查验她的定力，她的朋友还专门拿一些油炸食物和甜品来诱惑她。虽然其时现已处于应战的晚期，也是她意志力最单薄的日子，但她仍是尽力忍住了。
5天的时刻总算到了，看女生此刻的体重降到了48.6kg（97.2斤）。连吃健康食物5天，最终的成果就只减了2斤，或许对你来说有些绝望，但她自己觉得还算能够承受。面临这样的投入产出比，你会测验吧？咱们仍是看看就好了！
—贵在坚持—
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