网传，运用蹲便比运用坐便更契合人体生理上排便的要求。在脚下踩一个小板凳，将更有助于发作便意，免除便秘的困扰。真有说的这么神吗？
我国医科大学隶属第四医院肛肠外科主任
李春雨为咱们回答
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■ 名医说
踩个板凳就能促进排便
缓解便秘?
首要咱们我们一同来了解下
人体是怎么排便的？
■ 靠谱讲堂
人体排便需求
降结肠、腹肌、膈肌、肛门表里口月季
等多肌肉组织来共同完成的
一般的情况下
当人体内的粪便量到达某些特定的程度时
大肠会宣布一个信号
也便是反射弧
当这一信号传导到大脑后
大脑就会发作便意
随之相关脏器及肌肉
在接到人体预备排便的指令后和谐运动
终究才干成功排便
很多人由于有如厕时看书、玩儿手机等不良习气
导致人在预备排便时注意力无法会集
神经传导的反射弧无法正常传输排便信号
继而导致排便困难
这种排便困难尽管不是由肿瘤、哽阻、结核等
器质性原因导致的
但也会影响人的正常排便习气
导致便秘、乃至痔疮的发作
所以经常性的
长时刻蹲坐等候排便的进程
对肛门的健康而言无异是一种应战
大幅增加了人体患上痔疮的或许
已然“踩板凳促排便”的说法不科学
那么有哪些通过科学验证的真实好方法呢？
聚精会神上厕所最重要！
因而要离别一边上厕所
一边看书报、玩手机电脑的不良习气
■ 名医提示
排便这项系统工程经不得半点大意
需求人们在排便时会集精力
才干让降结肠、腹肌、膈肌、肛门表里括约肌
可以和谐作业
■ 名医档案
李春雨，男，我国医科大学隶属第四医院肛肠外科主任，教授，主任医生，硕导。
■ 个人简介
我国医生协会肛肠医生分会副会长
我国医生协会医学科普分会常务委员
我国医生协会肛肠医生分会科普专业委员会主任委员
我国医生协会医学科普分会肛肠专业委员会主任委员
我国医药教育协会肛肠疾病专业委员会副主任委员
我国非公立医疗机构协会肛肠专业委员会副主任委员
我国医生协会外科医生分会肛肠外科医生委员会副主任委员
我国医生协会结直肠肿瘤专业委员会早诊早治专委会副主任委员
世界盆底疾病协会常务理事
辽宁省肛肠学会主任委员
沈阳市医生协会肛肠科医生分会主任委员
“十二五”研究生规划教材《肛肠外科学》主编
〃十二五〃本科生规划教材《肛肠病学》主编
主编出书《肛肠外科学》等大学教材、专著29部
出诊信息
每周一、周三上午闻名专家门诊
特别道谢：我国医科大学隶属第四医院肛肠外科主任李春雨
图片来自：网络
文字 |张杨 小田酱
海报 | 畅儿
