快到春节了，到时候吃喝玩乐总是避免不了，假如不懂得操控，常常吃完饭搂起衣服发现肚子上的肉一天比一天多。为什么越来越胖？由于你的挑选是右边！
未深加工鸡肉vs深加工鸡肉
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水煮蛋vs披萨
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粗粮面包vs精美面包
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坚果vs薯条
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新鲜蔬菜vs甜甜圈
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豆类vs热狗
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海鱼vs意大利面
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生果vs曲奇饼干
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茶vs果汁
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黑巧克力vs冰激凌
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苦咖啡vs星冰乐
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举着哑铃运动vs举着汉堡包运动
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在家运动vs在家看电视
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在家运动vs在家看电视
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在家运动vs在家看电视
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在家运动vs在家看电视
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在家运动vs在家看电视
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终究构成
腹肌vs肥肉
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看过之后，左面vs右边你的挑选是什么？假如你想的是左面的六块腹肌，那就挑选左面的食物，然后动起来！驾御不了自己的身体，何故驾御自己的人生！好的身段源自于每一天一点一滴的堆集，把坚持变成习气才是你终究的意图。
下面一组全身减脂练习，每个动作1分钟，节奏快慢能够自己体能状况把控，做3-4个循环，从今天就开端你的坚持健身之路吧！
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