“吃鱼哪有垂钓乐，乐在其间无法说”。据我多年的垂钓实践，深感这是经验之谈。在熟识的垂钓部队里，咱们常常能够遇见这样一帮快快乐乐的“垂钓白叟”。
近几年来，很多的晚年人离退休后，或通过你自己之长贡献余热，或热心于琴棋书画、养鸟莳花，或热心于江、溪、河、塘、水库之畔的垂钓，将自己的心消融在大自然中，达观地日子。这样，方可旷达开畅，高枕无忧，尽享天算。渐渐的变多的晚年人积极地参与体育训练，加入了垂钓活动的队伍。
他们每人那脸上、手上红紫的肌肤，垂钓的欢喜热心，钓中的相互配合默契的团队精神，给年青的垂钓人留下了很深的形象。
为什么晚年人喜爱垂钓呢？
我想最重要的原因是，垂钓更具有增强体质、促进健康的积极作用。
“老来清福烟波足，青丝落日忘归途。”在阳光明媚、风和水暖的时节，白叟们结伴垂钓，一起赏识大自然的桃红柳绿，恰似世外仙界，令人心旷神怡！
人到晚年，身体总是不如年青时，各种慢性病，如冠心病、高血压、失眠、神经官能症、肠胃病等会跟着年纪增大而逐步增多。而垂钓，对缓解许多慢性病均有很好的效果，很多人之所以成为垂钓迷，是因为垂钓为他治好了某种疾病，或使他病况有所缓解。
垂钓时需求支付必定的膂力，甩漂后，要手不离竿，眼不离漂，鱼儿上钩，敏捷提竿，对晚年人的各种器官机能，是个很好的训练。走运时，钓到大鱼，更是对人们毅力的训练与检测。几年前我就亲眼目睹了一位70多岁的白叟在河南关常义一个水库垂钓，经一个多小时的陆地与水中奋斗，才将钓到的一条四十七斤重的大鲤鱼擒上岸。在垂钓史上，更有澳大利亚的老者迪安用钓钩钓到一千二百零八公斤的白鲨鱼；新西兰人希特利同钓到的马林鱼奋斗三十二小时的纪录。这当然在垂钓史上适当稀有，但阐明垂钓确是一项赋有魅力、吸引力、诱惑力的体育活动，对空闲时刻多、需求多运动、多训练的晚年人更有意义。
除了垂钓，吃鱼也有助于身体健康。
美国10日发布的一项研讨报告称，对晚年人而言，吸烟将会添加失明的风险，而吃鱼则有助于维护视力。
依据这项研讨，晚年黄斑病变被认为是60岁以上人群失明的首要诱因，它归于一种视网膜退化病变，终究导致中心视力受损。美国波士顿的马萨诸塞州耳眼专科医院的专家指出，吸烟使晚年黄斑病的患病率至少添加2倍，而与此相反，吃鱼越多，患这种病的可能性越小。
多吃鱼类对晚年人摄生也很有优点。因为鱼脂肪里所含的脂肪酸，是促进大脑兴旺的最高物质。而牛肉、猪肉脂肪中则没有。人脑约50%是脂肪，其间10%是这种脂肪酸。它有助于削减大脑的炎症，维护大脑的血液供给。晚年性发呆症，首要是因为大脑中这种脂肪酸逐步削减形成的。但多吃鱼类可弥补这种脂肪酸，然后可防备发呆。
晚年人该怎样垂钓？
一般来说，晚年人宜钓“一早”或“一晚”好，所谓“一早”，即清晨四、五点钟开端垂钓，这时气候凉快，鱼吃钩率高，晚年人又易早醒，天不亮就动身，赶到垂钓点或天刚刚亮，或旭日东升。钓到八、九点钟，开端酷热时，即可作罢而归，正午睡睡午觉．所谓“一晚”者，即下午午睡到三点多钟动身，四点多钟开端垂钓，钓到七时至八时，四时今后阳光不烈，气候开端凉快，鱼也通过正午歇息，开端吃钩，钓到天亮，人也不疲劳。
一起，要挑选适合环境，比较平坦，便于坐稳，空气新鲜，温度适合。收支便利。渔具适用，手竿较轻，竿架易于插立，浮漂夺目，调漂时略多显露水面，以便辨认鱼的动态。带有遮阳伞具，饮水脊背，要结伴而行。有慢性病者，应带着应急药物。
总归，以休闲散心与活动身体为主，不行过于沉迷。
