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虾仁肉饼蒸蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:59:32  阅读:389+ 来源:本站原创 作者:高胜美

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶:富含蛋白质
料酒:活血化瘀

食材用料

肉末鸡蛋相克食物
虾仁相克食物牛奶相克食物
葱姜 生抽
香油
料酒 鸡精

虾仁肉饼蒸蛋的做法

  • 1.肉馅中加入葱姜、料酒、盐、鸡精、香油、生抽。

  • 2.搅拌均匀至上劲。

  • 3.虾仁洗净去掉纱线。

  • 4.把鸡蛋打散。

  • 5.把搅打好的肉馅平铺在容器底部。

  • 6.打散的鸡蛋中加入牛奶搅拌均匀。

  • 7.把蛋液过筛于带有肉馅的容器中。

  • 8.洗净的虾仁均匀的码放在蛋液中。

  • 9.入蒸锅,蒸制20分钟。

  • 10.蒸好后取出趁热撒上葱碎即可。

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