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起止点方位功用详解

2020-01-21 00:29:20  阅读:2557+ 作者:责任编辑NO。谢兰花0258

肌肉解剖学,是健身最需求把握的「基础常识」。

但事实是,许多人却觉得,只需我会动作,不明白肌肉解剖,我相同能健身。

确实,不明白肌肉解剖你也能健身。但有些问题,你却永久也找不到答案,比方:

不明白肌肉解剖,你永久不知道,深蹲膝盖疼是股四肌力缺乏。

不明白肌肉解剖,你永久不知道,骨盆前倾是髂腰肌的问题。

不明白肌肉解剖,你永久不知道,翼状肩胛是前锯肌形成的。

把握肌肉解剖学常识,对健身的人来说是一本万利的,由于:

● 找准肌肉方位,你会练出更好的身段。

● 找对肌肉起止点,恢复、拉伸、身形纠正必学。

● 懂得肌群走向,精进练习动作。

所以,不论你是健身教练、健身爱好者,都必须学会肌肉解剖学。

它是你进步健身水平,必不可少的常识。

为了能让咱们更好的学习到肌肉解剖,咱们请到了“我国盲足国家队”特邀恢复师——苟文强,与咱们联合开办线上打卡《7天肌肉解剖练习营》

第14期【7天肌肉解剖练习营】

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导师阅历

苟文强

FSN运动恢复训练系统创始人

前赛普健身学院恢复导师

我国国家队运动恢复医治师

我国盲足国家队2019亚锦赛特邀运动恢复师

我国盲足国家队东京奥运会特邀运动恢复师

FSN海南棕榈滩健身沙龙运动恢复训练师

飞鸟健身连锁沙龙运动恢复内训师

中田健身学院运动恢复课程规划师

金雷拳会特邀恢复医治师

MAITLAND骨关节技能训练师

福特纳斯21种痛苦训练师

AMCT脊柱医治训练师

肌筋膜能量开释技能训练师

苟文强,从触摸运动恢复到成为恢复导师已有13年之久,先后培育过许多闻名恢复师输出到各个领域,丰厚的教育经历,令他在恢复业界备受好评。

2006年,仍是一名临床医学生的苟文强便触摸到了“骨关节医治”;2009年结业后,参加健身房成为一名恢复师,在协助会员恢复的一起,也做许多恢复训练。

2015年,受赛普健身学院约请,成为赛普系统内的恢复导师。2017年,创建FSN运动恢复学院,协助中康院、中田、赛康体育等规划运动恢复课程。

2019年,苟文强受邀成为“我国盲足国家队”恢复师,为国家队队员们进行运动恢复医治,进步运动体现,在不久前完毕的2019亚锦赛中取得了冠军!

苟文强导师,将教给咱们42块肌肉的解刨学解说,这些肌肉都是咱们在运动健身中频频用到,是咱们进步健身水平必不可少的基础常识。

▼ 练习营四大亮点

国家队恢复师亲授,13年丰厚经历

手把手教你,学会肌肉解剖!

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