由心血管疾病引起的逝世人数一向高居于国际规模内逝世要素的第一，要说咱们人体是一台“精细的仪器”那么遍及全身的血管网络肯定是其中最杂乱的体系之一。身体的血管会跟着年岁的添加而改动，变老。
在这种改变中，动脉血管会逐渐呈现细微的脂肪条纹，跟着年岁的添加，脂纹也会逐渐发展为纤维化斑块或不稳定的斑块。而这种斑块会让咱们的血管变窄，也便是动脉粥样硬化，一种常见的高危险心血管疾病。
动脉粥样硬化许多发！
动脉粥样硬化是最常见的心血管疾病之一，咱们身体的许多重要血管都会跟着“运用年数的约束的添加”而呈现这种问题。例如主动脉，冠状动脉，脑动脉等等。一旦动脉粥样硬化越来越严峻，呈现阻塞或许病途中斑块决裂掉落，形成血管的极速阻塞。那么心肌梗死，脑卒中等等损害也会跟着发作。
而关于大部分人来说，动脉粥样硬化的发展过程很缓慢，满足人为的干涉，防备其发作。仅仅许多人在疾病未发作之前并不注重，没有采纳有用的干涉手法，甚至会由于一些不良习气而加剧病况。
日常怎么防备动脉粥样硬化？
由于动脉粥样硬化从大方面来说，其实是一种日子方式疾病。不良的日子方式会加快其发作，而健康的日子方式则反过来，有助于防备发病也能协助患者推迟病况。抛开年岁跟宗族疾病史的要素，一些危险要素是常人可控可做到的，有助于防备推迟防备动脉粥样硬化。
1、坚持医治根底疾病：例如患有高血压、高血脂、糖尿病等疾病的人群，自身便是动脉粥样硬化的高危要素，应该活跃承受医治。当病况控制在正常规模，那么动脉粥样硬化的危险天然就下降。
2、坚持杰出的日子小习气：例如规则的运动，坚持正常水平的体重，日子上少吸烟、不吸烟等，都是有益于血管健康的行为。
3、确保合理饮食：少吃高胆固醇、高盐、高糖的饮食。最好低脂低盐低糖饮食，多吃蔬果。有些人群是无肉不欢者，尽管味美，但也需抑制，分屡次吃总比一次暴食的好。
此外，年岁是动脉粥样硬化的高危要素，这点是无法防止，血管通过几十年的运用，不免是需求“修补、护理”。所以上了年岁的朋友一定要定时体检，养成长时间的健康好习气。
