波姐语录：吴谨言造型超酷，紫色系休闲装显示高挑身段，气质香甜更吸睛。吴谨言在女星中不算是高个儿，但仍旧是人们心中的“女神”，是因为吴谨言的身段份额很好，其实这样的好身段，只需咱们持久坚持操练瑜伽也能够具有！
吴谨言因出演《延禧攻略》中的“魏璎珞”一角而大放异彩，得到了许多观众的喜欢，细想起来，吴谨言并不是那种高挑的美人，乃至是有种瘦瘦弱小的感觉，但吴谨言腿直腰细，所以能够把衣服驾御的很好，这组机场的紫色系服装更是让咱们感触到了她的好身段，一块儿来看看吧！
上身卫衣的色彩很讨巧，亮丽又不失慎重，把吴谨言文静又芳华的性情诠释得很好。落肩袖的规划避免了卫衣肩部臃肿的坏处，反而从旁边面来看，肩部线条非常美丽，美臂也因而变得细长，搭配上同色系的帽子，这样的吴谨言很心爱，公然小仙女便是小仙女，太美了！
吴谨言看上去好像有些幽默，相机的视角恰好将吴谨言美腿拍了出来，尽管被衣服遮着，但从裤子下端开叉的规划来看，仍旧能够感触到腿非常垂直。吴谨言上身骨架非常瘦弱，显露的手腕也非常纤细，白色的运动鞋非常合适这次的着装，美美的她怪不得会得到许多人的喜欢！
上身紫色卫衣是一个圆领的规划，可是这并不阻碍咱们看见她白净细长的脖颈，几乎便是美美的天鹅颈。白色的斜挎包充满了时尚感，黑色的布带很简单，却奇妙地化解了上衣色彩单调的坏处。黑色的运动裤很有垂感，拉长了人们的视觉份额，深一点的色彩更显得有重量，使得服装看上去非常调和。
吴谨言的美还在于身体的份额满足完美，许多人都觉得美是天然生成的，其实并不是，有的时分只需咱们坚持操练，咱们也能够让自己的身段份额变得“合理”，这样的你看上去也会很美，今日波姐就给咱们引荐瑜伽运动，能够瘦体减脂，是很好的健身运动，赶忙行动起来，跟着波姐减肥吧！
Look1：减掉腰部赘肉
看看自己的腰部赘肉，有的时分真的是很伤心，可是又管不住自己的嘴，这时分你就需要瑜伽体式的协助了，试着做做下面的瑜伽体式，协助你丢掉腰部的“呼啦圈”。
双腿呈“十字形”翻开，右腿向内曲折，压向臀部，左腿向身体后侧曲折，脚尖向上，慢慢抬起，上身向后仰，右臂舒展，左手捉住左脚尖。
左腿弓步右腿伸直，左小臂放在弓着的左大腿上，上身向左边曲折，右臂抬起，举过头顶，五指舒展，不断的来回挥动由手臂，坚持呼吸。
双腿并拢坐在地上，双臂伸直而且双手捉住对应的脚，上身顺着腿部的方向下压，尽量与下身相触，面部朝向一侧，紧缩腹部，调整呼吸。
Loo2：刻画腿部曲线
具有一双美腿是许多人的愿望，与其幻想倒不如学着去运动，削减剩余的赘肉，下面的瑜伽体式能够协助你去掉剩余的腿部赘肉，成为腿精本精。
以臀部为支点，身体坐在地上，右腿伸直，左腿也伸直，用右手捉住右脚，身体轻轻左转，左腿向右腿根部曲折，左手从背面捉住左脚。
双手一起撑地，身体离地，左腿向身体内侧曲折，右腿坚持垂直向外延伸，身体重心下移留意操控好呼吸，面部朝下，维护好头部。
双手撑地作为支点，身体倒竖，双腿悬空翻开，尽量呈180度的平角，两只脚尖抻直，坚持平稳，调整呼吸的吐纳，留意维护头部。
Loo3：取得平整腹部
姑娘们的小肚子上总是有可能会呈现赘肉，要想减掉也不是很简单，下面的瑜伽体式便是为咱们预备的，持久坚持操练，让你轻松具有平整小腹。
双手撑地，留意手掌朝外将身体慢慢托起，大腿尽量抬升，离地上远一些，双腿并拢，脚趾翻开，需要将身体的重心下移，坚持平衡。
左腿笔挺坚持站立，上身倒竖过来，双手触地，右腿坚持直立举高，面部朝下，留意调整呼吸，坚持平衡，紧缩腹部方可削减赘肉。
左腿曲折，右腿尽量绷直，双手放在膝盖处按压，上身顺着手臂的方向一侧偏斜，面部朝左边偏曩昔，可来回不断地做几组相同的动作。
“女孩子要对自己狠一些”其实说的一点都没错，身体是咱们的本钱，要想具有诱人的身姿，光仰慕是仰慕不来的，只要尽力去训练才能够，波姐今日为咱们引荐的这几种瑜伽体式很简单，长时间坚持做能够协助咱们成果好身段，赶忙行动起来吧！
